胖人多虚,肉是软的为什么还是减不掉?

   在这个追求骨感美的时代里,体重成为了一个比较敏感的词汇。不管是男生还是女生,对于体重还是很在意的,不只是为了好看,从健康角度来说,合理的控制体重也是一件很重要的事。在中医上有这么一句话:“胖人多痰湿。”这是为什么呢?    这是因为体内湿气过重,困阻脾胃,导致脾胃运化功能失调,从而导致出现肥胖的情况。   对于体型比较肥大的人群,通常表现为上身比较肥胖,而且属于油脂性皮肤,容易出汗。通俗点讲

崔婷婷 2021-01-14 15:01:39

      在这个追求骨感美的时代里,体重成为了一个比较敏感的词汇。不管是男生还是女生,对于体重还是很在意的,不只是为了好看,从健康角度来说,合理的控制体重也是一件很重要的事。



在中医上有这么一句话:“胖人多痰湿。”这是为什么呢?

 

     这是因为体内湿气过重,困阻脾胃,导致脾胃运化功能失调,从而导致出现肥胖的情况。



      对于体型比较肥大的人群,通常表现为上身比较肥胖,而且属于油脂性皮肤,容易出汗。通俗点讲就是喝水都会长胖的体质。那么针对这种体质的人群如果需要减肥的话,在减肥的同时还需要调理身体。

 

所以痰湿体质如何减肥呢?

 

      首先,痰湿体质的人爱吃甜食,而且还比较容易疲倦无力,不爱运动。那么在了解这些群体的体质之后,要根据实际的情况进行针对性的减肥。比如说先要戒掉甜食,还有就是需要戒烟戒酒,这些不好的生活习惯都是引起痰湿体质人肥胖的原因。要多吃水果和蔬菜,以及可以去湿化痰的食物,比如说橙子,梨等等。



      在饮食方面,不能暴饮暴食,尽可能放慢进食的速度,细嚼慢咽,而且食量也要相应的减少,每餐七八分饱为宜。只有这样才能有效的健康的达到减肥的效果。

 

      其次,增强运动,大家都知道生命在于运动。不管是胖人还是瘦人,经常适度运动都是有好处的。胖人运动可以减肥,瘦人运动可以增强体质。运动的项目有很多种,有关痰湿体质的人群,可以选择一些散步,慢跑以及游泳等项目,而且运动量要循序渐进,慢慢的让脂肪得到燃烧,同时也可以收紧肌肤,从而达到减肥的目的。



      最后,由于痰湿体质的人主要还是由于体内湿气过重导致的体质,为了改善这种体质,在自身居住的环境中,要讲究干燥,被褥衣物要勤洗勤换,而且也要适当的拿到太阳底下进行暴晒,只有从日常生活中的点点滴滴做起,慢慢养成好的习惯,才能有效的改善自身的体质,再加上有效的减肥方法,不但可以达到减肥的目的,同时还能改善体质,从而保证身体健康。



     身体出现问题不要紧,最主要的是积极面对问题并且妥善处理,尽早调理才能避免出现更严重的情况。

 


文章来源 : 崔婷婷

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