动不动就发脾气,年纪轻轻就更年期了?

经常发脾气的人同时还会伴有口苦口干,胸胁胀痛等问题。大多数这种情况在中医上认为是肝郁的表现。那我们今天就来讲如何疏肝解郁!

崔婷婷 2021-01-14 14:40:47

      发脾气并不是更年期的代表词,易怒属于情绪失控的表现。



      经常发脾气的人同时还会伴有口苦口干,胸胁胀痛等问题。大多数这种情况在中医上认为是肝郁的表现。那我们今天就来讲如何疏肝解郁!

 

      在中医角度来讲,肝有疏泄的功能,喜升发舒畅。如果因为情志不舒,恼怒伤肝,或因其他原因影响气机升发和疏泄,就会引起肝郁的病症。



       其主要表现为两胁胀满或窜痛,胸闷不舒,且胁痛常随情绪变化而增减。

 

       肝气上逆于咽喉,使咽中似有异物梗阻的感觉;肝气横逆,侵犯脾胃,胃失和降而脘痛、呕逆,吐酸水、饮食不脉;脾气失和就发生腹痛、腹泻。肝气郁结而致气滞血瘀,则胁部刺痛不移,或逐渐产生症瘕积聚。

 

      此外,如月经不调、神经官能症、慢性肝肚疾患、肝脾肿大、消化不良等病症也常和肝气郁结有关。



      有肝郁的情况一定要尽早调理,最主要的是情绪调节,用药可以起到事半功倍的效果!但是单纯依靠药物治疗,情绪不改善肝郁是治疗不好的,心情好了,万事皆不愁。



      平时要学会放松心态,适度用脑,学会自我调节,多与朋友聚会参加社交活动。状况严重者,应多与家人陪伴,多沟通,疏导心理,必要时预约心理医生。

 

      生活要有规律,改善不良生活习惯,尽量不要熬夜、有吸烟嗜好的尽早戒烟。居住环境也要安静,宽敞舒适,光线不能过于强烈。日常生活注意劳逸结合,重视体育锻炼,可通过静坐、瑜伽等运动配合其呼吸方式放松身心。



身体出现问题不要紧,最主要的是积极面对问题并且妥善处理,尽早调理才能避免出现更严重的情况。


文章来源 : 崔婷婷

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