动不动就发脾气，年纪轻轻就更年期了？

      发脾气并不是更年期的代表词，易怒属于情绪失控的表现。

      经常发脾气的人同时还会伴有口苦口干，胸胁胀痛等问题。大多数这种情况在中医上认为是肝郁的表现。那我们今天就来讲如何疏肝解郁！

 

      在中医角度来讲，肝有疏泄的功能，喜升发舒畅。如果因为情志不舒，恼怒伤肝，或因其他原因影响气机升发和疏泄，就会引起肝郁的病症。

       其主要表现为两胁胀满或窜痛，胸闷不舒，且胁痛常随情绪变化而增减。

 

       肝气上逆于咽喉，使咽中似有异物梗阻的感觉；肝气横逆，侵犯脾胃，胃失和降而脘痛、呕逆，吐酸水、饮食不脉；脾气失和就发生腹痛、腹泻。肝气郁结而致气滞血瘀，则胁部刺痛不移，或逐渐产生症瘕积聚。

 

      此外，如月经不调、神经官能症、慢性肝肚疾患、肝脾肿大、消化不良等病症也常和肝气郁结有关。

      有肝郁的情况一定要尽早调理，最主要的是情绪调节，用药可以起到事半功倍的效果！但是单纯依靠药物治疗，情绪不改善肝郁是治疗不好的，心情好了，万事皆不愁。

      平时要学会放松心态，适度用脑，学会自我调节，多与朋友聚会参加社交活动。状况严重者，应多与家人陪伴，多沟通，疏导心理，必要时预约心理医生。

 

      生活要有规律，改善不良生活习惯，尽量不要熬夜、有吸烟嗜好的尽早戒烟。居住环境也要安静，宽敞舒适，光线不能过于强烈。日常生活注意劳逸结合，重视体育锻炼，可通过静坐、瑜伽等运动配合其呼吸方式放松身心。

身体出现问题不要紧，最主要的是积极面对问题并且妥善处理，尽早调理才能避免出现更严重的情况。