筋膜炎是如何发生发展的?易引起3个部位疼痛,了解清楚更好治疗

易有料养生 2021-01-15 19:00:09

一般做重体力劳动或长期保持同一个姿势时,易引起身体疼痛。尤其是做家务或劳累后腰酸背痛及肩膀痛,感觉到全身都不舒服。休息几分钟后疼痛能缓解,但一段时间后疼痛又会反复,这种情况下需警惕筋膜炎。别看一层薄薄的筋膜,却在体内扮演着重要角色,这是包围内脏、肌肉和关节的结缔组织,广泛分布在各个组织器官中,有一定的弹力和张力。筋膜可起到润滑和缓冲作用,能维持正常活动稳定性,延缓病情发展和关节老化,那为什么会出现筋膜炎呢。

筋膜炎是如何发生发展的?易引起这3个部位疼痛,了解清楚更好治疗

筋膜炎是如何发展的?

筋膜炎顾名思义是筋膜发生炎症,此类炎症并不是细菌导致的,这属于无菌性炎症,其主要症状是疼痛、酸胀和麻木,也有部分人会出现局部沉重和肌肉僵硬,严重时可出现运动受限以及软弱无力。若长时间低头或坐着等,颈部、肩膀和背部以及腰部筋膜会长期受到牵拉,久而久之引起筋膜撕裂,导致局部炎症,最终形成筋膜炎。筋膜反复受到牵拉会发生增生,然后逐渐生成结节样改变,只要稍微受到按压刺激就有疼痛感。身体过度疲劳以及受到寒冷刺激时,筋膜炎可急性发作或转化成慢性的,易引起反复慢性肌肉疼痛和酸软无力,甚至诱发关节疾病。

筋膜炎易导致哪几个部位疼痛?

1、肩颈关节

肩颈关节和肌肉具有很高的灵活性,能向8个方向活动,可能会因为使力或用力不当而损伤筋膜。通常落枕跟肩颈肌筋膜炎息息相关,其主要症状是肩颈部和背部感觉到疼痛、僵硬和沉重;扭动肩膀和颈部时可感觉到肌肉痉挛和活动受到限制;若伴有感冒、咳嗽发烧以及感染等会使得疼痛感加剧。平时应慢慢地左右转头,可使得肩颈部肌肉得到放松,减轻对筋膜带来的牵拉,从而缓解其疼痛。

2、腰背部

虽然腰背肌和腰臀肌的筋膜并不是很灵活,不过力量较强,为脊椎和内脏提供支撑力,但易出现过度劳损,进而导致长期炎症。其主要症状是腰背部和两侧腰肌发生弥漫性钝痛、强烈压痛以及肌肉僵硬;早晨起床时疼痛比较明显;活动时或活动后疼痛会有所加重,当发展到一定程度时会摸到皮下筋膜内有结节状物。

3、脚底

运动时足底筋膜能起到支撑作用,减轻地面带来的冲击力,能为关节减轻压力。若长期走路、跑步或穿鞋子不当,可反复对脚底筋膜刺激,引起筋膜轻微撕裂,进而导致足底筋膜炎。高弓足或扁平足的人足部压力分布异常,可增加患上足底筋膜炎的几率。其主要症状是脚后跟疼痛,特别是早晨下床时第一步有剧烈疼痛;若长时间走路或站着会加剧疼痛感。

文章来源 : 易有料养生

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