钙铁锌硒碘,营养元素到底需不需要补?

组成机体的矿物质,包括常量元素和微量元素,人体中含量大于体重0.01%的营养元素称为常量元素,小于体重0.01%的营养元素称为微量元素,它们和常量元素一样具有重要的生理作用。

周征兵 2021-01-19 17:36:44

组成机体的矿物质,包括常量元素和微量元素,人体中含量大于体重0.01%的营养元素称为常量元素,如钙、钠、镁、磷、钾等。人体中含量小于体重0.01%的营养元素称为微量元素,包括铁、锌、硒、碘、铜等,但它们和常量元素一样具有重要的生理作用。

 

体检机构可以常规检查,并且经常提醒家长们补充的微量元素,主要有钙、铁、锌、硒、碘,那么这些元素需要常规补充吗?如果不是常规补充那么什么情况下需要补充呢?


 

饮食是机体获得微量元素的主要途径,婴儿出生后不论是母乳喂养还是配方奶喂养,只要吃奶量正常,是可以为机体提供足够的营养元素的,如果在婴儿期出现了营养元素的缺乏常常跟母乳的质量,喂奶量和宝宝的吸收能力有关,例如如果妈妈本身就挑食,不吃蔬菜,那么母乳的质量可能不好,而导致缺乏营养元素。

 

又或有些宝宝吃奶量少,平时又不怎么晒太阳,影响钙的吸收,而导致缺钙。1岁以后的宝宝如果及时添加辅食荤素搭配,也不会出现营养元素的缺乏,但这个阶段如果没有及时添加辅食,或者宝宝出现了严重的挑食,也可能会导致缺乏营养元素。


 

出现微量元素缺乏的儿童,常常伴有营养不良的情况,面色苍黄、头发干枯、发育落后、身高、体重不达标,如果出现了这种情况,可以到医院检查一下微量元素,以头发、血液为标本进行检测。头发中检测到的微量元素只能反映人体几周前的情况,也易受外界的影响改变所以没有参考意义。

 


存在血液中的微量元素含量很少,甚至检测不到,并且有些营养元素的缺乏只有很严重的时候才会出现血液中含量的减少,例如在钙摄入不足的时候,骨骼首先会释放钙,来维持血钙水平,只有非常严重的缺钙时才会出现血钙的改变。


 

那么我们怎样判断宝宝们有没有营养元素的缺乏呢?这个需要专业的医生判断,不能只看单一的检测结果,还会结合一些间接的指标来判断,例如判断孩子是否缺钙,会结合体内维生素 D 的含量来看; 判断孩子是否缺铁,会参考血红蛋白水平和血清铁蛋白的含量;判断孩子是否缺锌,需要结合补锌以后血液中锌元素的变化幅度。判断孩子是否缺碘需要结合甲状腺激素的水平。

文章来源 : 周征兵

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