胃不好怎么办?坚持每天水中加一物,赶走老胃病,胃舒坦每一天

易有料养生 2021-01-21 14:40:45

现在的美食越来越多,大部分人日常饮食不规律和常吃一些垃圾食品,时间长了以后,大部分人控制不了自己的嘴巴,导致了我们的胃也容易受到不同程度的伤害,我们应该怎么去养胃和保护我们的胃呢?

平时不要有以下情况,这样胃病会越来越严重?

1. 吃隔夜饭菜

现在大部分人煮饭一次都会稍微煮多一点,生怕自己吃不饱,也不是怕浪费,等到第二天就把剩饭剩菜加热再继续食用,虽然勤俭是一种美德,可是这种节俭的方式是危害我们健康的,因为剩饭剩菜不仅很难消化,而且在加热过程中可能老化,经常吃容易引发胃病。

2. 未发酵的面

面条不仅营养丰富而且非常的好吃,可是对于没有发酵过的面食对肠胃不好的人来说,其实是一种负担,那是因为它们很难消化,食用之后容易导致胃痛、胃胀,所以胃不好的人,平时应该少吃未发酵的面,减少对胃的刺激。

胃不好怎么办?坚持每天水中加一物,赶走老胃病,胃舒坦每一天

1. 圆白菜

圆白菜是天然养胃高手,它具有生津解渴的作用,圆白菜能够有效的促进胃液的分泌,不仅有助于保护胃黏膜,同时还可以缓解胃炎,经常吃白菜的人,能够更好的增加人体的新陈代谢,促进胃黏膜的修复,预防胃病减少胃痛。

2. 大枣茶水

《李时珍语录》中有记载关于茶水的方子,采用茯苓、丁香、黑豆、山楂、黄精、百合、甘草、人参、佛手、桔梗等一起煮水喝。

茯苓:健脾养胃、祛痰止咳

丁香:具有温中、暖肾、降逆的功效

黑豆:预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防便秘

山楂:能增强机体的免疫力,有防衰

甘草:清热解毒/调和诸药

做法:把选好的干食材洗干净放入锅中煮20分钟形成一碗龙正舒茶,每天喝一杯有助于修复胃粘膜,预防胃部受伤,赶走胃痛、胃炎、口臭。这煮起来比较麻烦,可以选用现成的代茶包,直接用开水冲泡3分钟即可。

文章来源 : 易有料养生

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