为什么喝水都胖,我这是肿么了?

【摘要】随着现代生活水平的提高,现代人的BMI指数大多偏高,肥胖不仅会使外形不美观,还会导致糖尿病、高血压、高尿酸血症、高胆固醇血症,甚至会引起中风、冠心病等危及生命的疾病,但是,不正确的减肥,对身体危害极大。使用中药从根本改善体质,减肥安全可靠,无副作用,不反弹。

罗锦怡 2021-01-22 15:57:34

【摘要】随着现代生活水平的提高,现代人的BMI指数大多偏高,肥胖不仅会使外形不美观,还会导致糖尿病、高血压、高尿酸血症、高胆固醇血症,甚至会引起中风、冠心病等危及生命的疾病,但是,不正确的减肥,对身体危害极大。使用中药从根本改善体质,减肥安全可靠,无副作用,不反弹。

 

 

我要减肥,从明天开始,我只喝水!”这句话是多少人每次减肥前都会建立的誓言。是的,没错,只喝水确实不摄入热量,可是这样真的容易瘦下来吗?

 

在日常生活中,只喝水节食减肥的人不在少数,这样的减肥方法即是不健康的,效果也是不理想的。坚持一周,有些人会发现体重降的很快,一周两斤的节奏,这样下去,一个月我就能瘦60斤啦!其实哪有这样的好事,除非能一辈子只喝水不进食。还有些人会发现自己不减反胖,看着体重秤上的数字,心态爆炸了呀。这是为什么呢,原因只有一个,可能你是易水肿体质。

 

 

什么叫易水肿体质?可以自测一下:着用大拇指按压自己的小腿脚踝处,如果发现一按一个坑,或者平时感觉双腿发沉、发胀,可能就是腿部水肿了。人的身体容易水肿和身体水液代谢不畅有关。如果身体经常容易水肿,一定不能轻视,要及时排查是否是心脏功能不全、静脉曲张、糖尿病等疾病或者是某些药物引起的。如果这些都可以排除,那就是和你的体质有关了。

 

从中医角度来说,痰湿体质人群,身体易发水肿,这也就是现在常说的“湿气重”。随着现代人的生活质量提高,肥甘厚腻的食物吃的多了,就变成了现在的“十人九湿”。平时表现为面部油腻,身体肿胀乏力,口黏腻,肥胖等等。如果觉得自己已经形成了这种体质,也不用太担心,通过平时生活饮食,配合中药是可以纠正过来的。下面我来教大家几个方法。

 

 

第一,饮食上做出改变。少吃肥腻、甜腻的食物。有些人大吃一顿,或者是吃一些甜品之后,会感觉嘴里黏黏的,这就是湿气的表现。所以一定要饮食上注意清淡,要少油、少糖、少盐。

 

第二,生活上做出改变。不光要少吃,还要迈开腿。可以通过运动排汗,祛除体内多余的水分。这样还有助于增强心肺功能,提高身体素质。而且每天保持运动,会觉得自己更加精神,大脑分泌多巴胺,心情也会变好哦。

 

 

第三,正规使用中药调理。中医调理祛湿这是现在广人为知的。比如一直很火的红豆薏米茶,这就是一样健脾祛湿的茶饮,针对湿热体质(寒湿体质不可以用欧),可以代替白开水,辅助祛湿,还能养成多喝水的好习惯。同时配合中药方调理体质,从内改善,纠正体质偏颇,在专业医师的指导下配合适合个人体质的祛湿中药方,调理2—3个疗程,之后再日常生活中多注意。相信你的湿气,会一去不复返的。

 

所以,不要再因为喝水都胖而烦恼了,你不是天选之子,大家都是一样的,只不过你湿点而已。


文章来源 : 罗锦怡

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