孕期这样做!避免影响宝宝出生后的状态

怀孕后,孕妈有没有这样的体会呢?前一秒心情还很正常,瞬间就暴躁如雷或伤心流泪。很多准妈妈对这种状况不以为然,也觉得心情根本没办法控制,孕妈务必要认真对待哦。 我想告诉孕妈妈,您的心情起伏过大会引起血液成分和内分泌功能发生变化,还可能诱发子宫收缩增强,这种不良情绪或许会增加早期胎儿畸形率,以及对胎儿下丘脑的发育会受到伤害的! 那孕期,怎样保持好心情,胎儿不受牵连呢?我有3个办法告诉您: 1、远离负能

罗敏 2021-01-26 11:09:03

怀孕后,孕妈有没有这样的体会呢?前一秒心情还很正常,瞬间就暴躁如雷或伤心流泪。很多准妈妈对这种状况不以为然,也觉得心情根本没办法控制,孕妈务必要认真对待哦。

 

我想告诉孕妈妈,您的心情起伏过大会引起血液成分和内分泌功能发生变化,还可能诱发子宫收缩增强,这种不良情绪或许会增加早期胎儿畸形率,以及对胎儿下丘脑的发育会受到伤害的!

 


那孕期,怎样保持好心情,胎儿不受牵连呢?我有3个办法告诉您:

 

1、远离负能量

 

准妈妈身边或多或少都有着各种负能量,不管是网络上关于胎停以及畸形儿的话题,还是孕期产检所见所闻,这些案例让准妈妈对胎儿健康忧心忡忡,其实这种概率较低,准妈妈不要对号入座,更不要一惊一乍,有时候最好远离这些负面信息。准妈妈要科学看待这些现象,毕竟绝大多数的胎儿都会健康出生,只要准妈妈及时做产检以及保持好心态,宝宝多半不会有事的。

 


2、拒绝做懒妈妈

 

准妈妈经常宅在家里,不想动弹一下,这样不仅很无聊,人也会越来越消极。在有人陪同的情况下,准妈妈可以多去人少的地方逛一逛,也可以尝试做其他运动,比如游泳、孕妇瑜伽等,还可以约朋友出去逛街或看电影(时间不宜过长),这些行为是能缓解孕期不良情绪的。

 


3、不要失去自我

 

很多人怀孕后就失去了自我,其实这样很不好,准妈妈也要有自己的世界哦,若每天围着胎儿转,很容易与社会脱节,心情也会越来越糟。如果准妈妈身体状况允许,且工作环境轻松,孕期坚持上班是一个不错的选择,不仅能分散紧张情绪,还能让孕妈大脑保持活跃状态,每天也能得到适当锻炼,一日三餐也更有规律。对于在家养胎的准妈妈,可以培养自己的兴趣爱好,尽量避免一个人长时间独处。

 


最后提醒大家,作为妈妈,只有保持愉悦心情,胎儿在腹中才会健康成长,若准妈妈整天心情不好,这十个月会异常难熬,孕妇还可能患上焦虑症或抑郁症,对胎儿影响也很大的。

文章来源 : 罗敏

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