43岁男子骨折离世,骨科医生叹息:这2物管不住嘴,骨骼脆弱如沙

易有料养生 2021-01-27 03:00:06

骨质疏松是一种中老年性高发性慢性骨病,在60岁以上老年群体中发病率尤为突出。人体骨骼自从25岁左右开始就进入了逐步的下滑态势中,等到60岁时,骨量丢失率通常可以达到70%左右,因此更容易出现骨质疏松的状况。

程先生今年43岁,平时生活非常有规律,几乎从没熬过夜,每天都是21~23点之间按时入睡,所以身体状况一直保持得还算不错。但是自从半年前开始,却时常有些腰背酸痛的状况出现,贴了一些膏药也没有得到明显缓解。不过因为工作比较繁忙,所以程先生也一直没有抽出时间来就医检查。在一次从商超购物结束回家路上,程先生因为一边走路一边玩手机,结果不慎被过往车辆给撞倒。虽然在第一时间被送往医院紧急抢救,却因为全身多处粉碎性骨折造成失血量过多,而不幸离世。

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对于程先生这种突然离世的意外,其家人都纷纷表示不能接受。而医生则是坦言,其实这种意外发生虽有偶然也有必然,因为程先生非常低的骨骼密度导致他的自身骨骼根本起不到防范外力刺激的作用,会使得身体内部脆弱的脏腑器官非常容易直面风险隐患。在和其家属沟通了解过程中,医生也指出了导致程先生严重骨质疏松的原因,就是2种东西每天都多吃。

骨科医生叹息:这2物管不住嘴,骨骼脆弱如沙

1、食盐

食盐中含有较多的钠离子,因为尿钠和尿钙经肾排泄有密切关系,高钠饮食必然会增加尿钠的排泄量,还会增加尿钙的排泄量,从而导致体内缺钙,导致骨质疏松。因此,即使一些咸鸭蛋或者小咸菜是很多人的最爱,但也不能吃得太多,要尽量远离餐桌。

2、白酒

酒类饮品会加速骨骼细胞的退化和衰变,酒水在体内的代谢产物乙醛会破坏成骨细胞的功能活性,使得骨蛋白量大幅流失,从而不利于骨骼正常的生长发育,更容易出现骨疏松和其他意外骨病发生的状况。

得了骨质疏松该如何调理?

骨质疏松往往是因为体内钙转化通路的闭合,使得骨骼无法从日常饮食中正常汲取钙元素,从而丧失了骨发育的基本动力来源。日常多补充钠氨脂素能为机体注入足量的骨骼营养帮助体内的钙质实现自我转化,打通和活化原本闭合的转化通路,使得骨骼获得更好的营养支撑,顺利完成自我发育机能。同时,钠氨脂素还能与水分子结合,润滑和修复我们的关节组织,对于关节疾病也非常的有帮助。

预防骨质疏松的小技巧

(1)坚持运动

运动建议以轻缓些的有氧运动为主,可以促进骨骼的新陈代谢,有利于钙质的吸收。运动的方式也非常重要,太过剧烈的负重运动反而有可能造成骨损伤的出现。

(2)做好保暖

冬季气温较低,我们的关节和骨骼的保暖防寒工作也不能疏忽。要注意增添衣物,防止骨骼受寒,也能很好保障骨骼机能的稳定运行。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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