口干舌燥、五心烦热、夜不能寐,我到底是怎么了?

“热锅上的蚂蚁”是大家耳熟能详的句子,虽然大家都没见过这样的蚂蚁,但是听到这句话脑海里就能浮现形象的画面,能体会到处在煎熬状态下的人们焦躁的状态。

陈倩 2021-01-28 16:13:08

“热锅上的蚂蚁”是大家耳熟能详的句子,虽然大家都没见过这样的蚂蚁,但是听到这句话脑海里就能浮现形象的画面,能体会到处在煎熬状态下的人们焦躁的状态。

 

 

李梅这几天毫无缘由之下的出现燥热难安的情况,那烦躁难耐、坐立不安的样子像极了一只热锅上的蚂蚁。这好好的也没遇到什么棘手的大事,到底是什么原因呢?

 

原来是和李梅的体质有关,她身形瘦高,给人感觉是干瘦干瘦型的,体内缺乏水分,李梅平时也不像大部分女性一样怕冷,冬天也是比较抗冻,身边那些一到冬天就瑟瑟发抖的朋友都很羡慕她。其实李梅属于中医上阴虚的体质,这种体质的人大部分是瘦瘦的,体内津液比较少,容易出现口干舌燥的情况。而且阴虚则阳亢,就有手脚心和心口燥热,火热扰乱了心神就会心烦不得眠。那大家会问这种体质一直存在,为什么有时候有这些症状,而有时又没有呢?

 

 

症状的发作和很多因素有关,比如季节到了秋季,外界气候干燥会加重体内阴液的亏损而引发,或者过食辛辣刺激的食物灼伤了了体内的阴液,也会加重燥热的症状。

 

如果出现这些症状的适合,可以配合食疗进行调理。多吃一些水份较多的蔬菜水果,像:马蹄、莲藕、萝卜、淡菜、梨、雪莲果等;也可以是有一些滋阴生津的药材泡水代茶饮或者熬粥等,比如:百合、莲子、柏子仁可以清心安神助于睡眠,石斛、麦冬、沙参可以滋阴生津缓解口干舌燥,有盗汗的可以用麦芽泡水等。

 

 

在运动方面,尽量避免从事大强度的运动,可以采取游泳、散步等方式,在出汗之后及时的补充水分。生活中注意调适就可以有效避免阴虚体质带来的不适症状。


文章来源 : 陈倩

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