慢性胃炎,忌“2事”,胃病或不告而别,可以了解一下

随着经济生活的不断发展与进步,人们的生活节奏也是越来越快的,有些人就出现了一些不良的饮食习惯,造成了各种各样的胃病,甚至是一些慢性胃炎。当自己的胃出现问题时,一定要注意自己的饮食方面了,如果能够在饮食方面多加注意,不吃一些损伤胃黏膜的食物,胃会越来越健康。慢性胃炎,忌“2事”,胃病或不告而别,可以了解一下忌做伤害胃粘膜的事情很多人都比较喜欢吃刺激性的食物,嗯,辛辣的味道重的这种食物对于胃不好的人来

易有料养生 2021-01-28 17:00:05

随着经济生活的不断发展与进步,人们的生活节奏也是越来越快的,有些人就出现了一些不良的饮食习惯,造成了各种各样的胃病,甚至是一些慢性胃炎。当自己的胃出现问题时,一定要注意自己的饮食方面了,如果能够在饮食方面多加注意,不吃一些损伤胃黏膜的食物,胃会越来越健康。

慢性胃炎,忌“2事”,胃病或不告而别,可以了解一下

忌做伤害胃粘膜的事情很多人都比较喜欢吃刺激性的食物,嗯,辛辣的味道重的这种食物对于胃不好的人来说是非常有影响的,甚至有一些人自己胃不好还经常喝咖啡喝酒,这些食物对胃黏膜的刺激都很大,容易对胃黏膜进行二次损伤。

还有一部分不懂得药理的人,出现胃痛时就会乱吃一些止疼药,不仅没有达到止胃痛的效果,还把自己的胃黏膜伤害的更加厉害了,所以如果出现胃痛现象时,一定要及时去医院检查,有针对性的治疗,吃药效果会更好。

忌情绪不佳胃部在进行消化吸收时,如果心情不好情绪不佳,导致人们的精神非常紧张,或者是身体非常疲劳时,肠胃功能就会受到损伤,甚至出现胆汁反流状况,胆汁中的一些物质会进入到胃黏膜,对胃黏膜造成损伤。所以每天保持好心情也是可以养胃的。

想要养胃,做好这2件事,胃会感激你

1、拒绝刺激性食物

生活当中很多人都比较喜欢吃刺激性的食物,比方火锅或是其他的辛辣食物,经常吃这种刺激性很强的东西,对我们的胃黏膜来说是非常大的负担,想要快速的分解并吸收这些物质,就只能通过分泌更多的消化物质来进行分解,所以胃会比较累,如果经常吃的话,胃就会处在一个一直工作的状态,不能休息,所以就会受到一定的影响,建议大家不要吃太多刺激性食物,最好吃一些易消化的蔬菜粗粮等,这种对于我们养胃来说是比较有好处的。

2、呵护胃部健康,从一杯养胃茶开始

相信身边有很多朋友们胃疼时大家都会说喝点热水缓解一下,的确,喝热水是可以缓解我们胃不舒服的,其实我们身体里大部分的物质就是水,多喝水可以促进血液循环和新陈代谢,不仅是对胃有好处,对身体的整个系统机能来说都是有帮助的,如果能在喝水的时候在里面加入一些养胃的食材,那效果会更好。《扁鹊内经》中有记载,可以将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等食材放入水中。其成分作用如下:

丁香:养胃健胃 、杀菌、除口臭、治疗胃溃疡

沙棘: 健脾养胃、止咳化痰、活血散淤

猴头菇:猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

茯苓:消食健胃、活血化瘀、收敛止痢

大麦:缓解便秘、提高免疫

佛手:有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能

很多人可能对这些食材并不是非常的了解,所以寻找起来比较困难,今天给大家介绍这款猴头菇丁香沙棘茶,这款茶制作时材料精心挑选,通过了科学配比,独立包装,方便携带,就算出差也不怕,需要时用热水冲泡5分钟即可。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

扫码下载

平安健康app

扫码关注

平安健康公众号

扫码关注

平安健康APP微博