63岁大爷骨折后离世,医生叹息:2种食物吃太多,骨质脆弱如沙

我们的骨骼看起来非常的坚硬但却非常容易受到损伤,日常的一些坏的生活和饮食习惯都会促进骨钙的流失,从而导致骨质疏松的发生。骨质疏松症确实是一种与年龄相关的骨病,随着年龄的增长,其自身的骨蛋白活性会降低,骨小梁结构会逐渐被破坏,从而更容易出现意外的骨病情况。吴大爷今年63岁,年轻的那时候就会在工地上工作不缺力气,现在年纪大一些了孩子们也已经成家立业了,所以就不再工作,在家享清福。但却好景不长,吴大爷这

易有料养生 2021-01-29 04:00:13

我们的骨骼看起来非常的坚硬但却非常容易受到损伤,日常的一些坏的生活和饮食习惯都会促进骨钙的流失,从而导致骨质疏松的发生。骨质疏松症确实是一种与年龄相关的骨病,随着年龄的增长,其自身的骨蛋白活性会降低,骨小梁结构会逐渐被破坏,从而更容易出现意外的骨病情况。

吴大爷今年63岁,年轻的那时候就会在工地上工作不缺力气,现在年纪大一些了孩子们也已经成家立业了,所以就不再工作,在家享清福。但却好景不长,吴大爷这几年身体不好,总是出现腰酸腿疼的情况,并且逐渐瘦弱,一次出去遛狗不慎摔了一跤,竟摔成了胫骨骨折,没几天就去世了。家里人为此悲痛欲绝,为何吴大爷因为骨折而直接导致离世,一家人陷入悲痛之中。

医生表示骨折刺伤了吴大爷周围的大动脉、导致病人失血性休克,最后面色苍白、血压下降、尿量减少,很不幸因多系统功能衰竭而死亡。经过检查,吴大爷骨量相对值还不足-3.2,远低于骨密度≥-1的正常范围,实际上骨骼早就疏松如沙。经过和吴大爷老伴了解,原来吴大爷日常的不良饮食习惯害了他。

医生叹息:2种食物吃太多,骨质脆弱如沙

1、咸菜

众所周知,咸菜里面含有大量的盐分,盐摄入过多会加速钙离子向外流动。所以,平时吃一些咸的食物,容易导致骨钙损失率增加,不利于骨骼的正常生长发育,容易为骨质疏松症的发作埋下隐患。而吴大爷就是如此,一年四季都吃榨菜,他说榨菜便宜又下饭。

2.喝酒

因为酒精代谢过程中会产生乙醛有害物质导致成骨细胞的分类受到有利尿作用,会造成钙的过量排出。根据最近的研究,酒精会增加患骨质疏松症的风险,喜欢喝酒的人患骨质疏松症的几率是正常人的1.5倍。所以本身就有骨质疏松的人建议少喝酒。

日常生活中如何科学防治骨质疏松?

(1)补充钠氨脂素

骨质疏松者仅凭日常多摄入含钙丰富的食物是远远不够的,因为你补得这些钙不一定真正到达了你的骨头里。骨科医生建议日常饮食中增加钠氨脂素骨骼营养的摄入,里面不但含有日常所需的钙质,还有促进钙质吸收的营养素,起到领钙入骨的功效。它还能够刺激成骨细胞分化、调控骨细胞外基质矿化、上调骨标志物基因表达抑制破骨细胞生成,促进骨形成和降低骨吸收。

(2)坚持运动

注意加强运动,运动不但能够加强身体对于钙质的吸收,提高骨强度,还能够减缓肌肉的退化,增加身体协调能力,减少跌倒导致骨折发生的可能性。生命在于运动,日常运动可以帮助我们活络全身关节,促进全身新陈代谢,对成骨细胞的修复有明显的作用。平时可以慢跑,也可以做健康操和瑜伽等运动,对骨骼的发育有好处。

文章来源 : 易有料养生

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