时令养生之夏季养生篇——抓住时机,冬病夏治

现存最早的中医理论著作《黄帝内经素问》,相传为黄帝创作,书中就已提出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生法则。意思是春时应注意御寒保暖,夏时阳极盛,暑热邪盛,易伤人体之阳。夏夜人们喜纳凉,易受寒湿之邪,寒湿伤阳。夏季炎热,人们喜冷饮,饮食太过则易伤阳,故夏时既要善处阴凉以避大热,又要避免过食冷饮以防伤阳;夏夜纳凉,当避湿露,适当盖覆,以避寒湿。至于秋冬养阴,我们后续再论。古人早就告诉我们这些养生的道理,前辈们又在此基础上提出了“冬病夏治”的理论。

张峻 2021-02-04 12:03:04

现存最早的中医理论著作《黄帝内经素问》,相传为黄帝创作,书中就已提出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生法则。意思是春时应注意御寒保暖,夏时阳极盛,暑热邪盛,易伤人体之阳。夏夜人们喜纳凉,易受寒湿之邪,寒湿伤阳。夏季炎热,人们喜冷饮,饮食太过则易伤阳,故夏时既要善处阴凉以避大热,又要避免过食冷饮以防伤阳;夏夜纳凉,当避湿露,适当盖覆,以避寒湿。至于秋冬养阴,我们后续再论。古人早就告诉我们这些养生的道理,前辈们又在此基础上提出了“冬病夏治”的理论。


 

什么叫做“冬病夏治”呢?

简单的说,“冬病”是指好发于冬季或者在冬季容易加重的疾病,长期反复发作导致的肺、脾、肾三脏亏虚,阳气不足,多为肾、肺、脾胃、鼻、肢体经络等系统缠绵难愈的病症。“夏治”是指夏季三伏时令,机体阳气最旺之时,采取内服加外用等方法,调整人体阴阳平衡,提高患者的免疫力,达到治疗或预防冬季易发疾病的目的。

 

“冬病夏治”适合那些人群呢?

 “冬病夏治”适用于所有肾阳不足、肺气虚弱、脾虚不运、虚寒疼痛和一些免疫功能低下类的疾病,比如慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、肺心病等呼吸道疾病;鼻炎、荨麻疹等过敏性疾病;慢性胃炎、慢性腹泻等消化系统疾病;风湿性关节炎、慢性肾炎等免疫性疾病;肾虚、体虚易感等正气不足、阴阳不调,虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经、宫寒等经络气血不通,以及其他好发于冬季或冬季易加重的病症。


 

“冬病夏治”包括哪些治疗方法呢?

 “冬病夏治”要借用自然之温热,运用温补阳气,散寒驱邪,活血通脉,增强机体正气的药物或药膳,并在人体的特定穴位上进行药物敷贴、药物注射、艾灸、埋线、刮痧、拔罐、熏洗、气雾吸入等方法。内服和外治相结合,起到鼓舞正气,驱逐宿邪、痰饮和瘀血,疏通经络,活血通脉,温经散寒等作用,使人体阳气充沛,抗寒能力增强,经络气血贯通,并可针对个体体质不同,通过益肺、健脾、补肾的方法扶助人体的阳气,纠正虚寒体质,使气血流行通畅,水谷精微输布正常,从而达到治本的目的。  

 

“冬病夏治”的同时应注意什么呢?

夏季气候较为炎热,人的消化功能相对较弱,因此,需注意饮食宜清淡,不可过多食用生冷、寒凉、辛辣、油腻食物,以免伤及脾胃功能。另外治疗后注意避风寒,保持治疗部位的皮肤清洁,避免过劳或大量出汗,以免影响治疗效果。


 

综上,“冬病夏治”无论是采用中药内服、穴位贴敷、针灸、艾炙、拔罐、刮痧、药膳等治疗方法,调整人体阴阳平衡,提高患者的免疫力,达到治疗或预防冬季易发疾病的目的,但必须在医生的指导下根据患者的体质与病情选择最佳的治疗方法,才能达到最佳的治疗效果。

文章来源 : 张峻

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