对眼睛最好的水果,与以下两种食物搭配,保护眼睛、增强免疫力

健康小助手 2020-10-14 15:24:51

哈喽!大家好,我是你们生理健康管理的慧医师,随着现在生活压力的不断增加,很多人都把绝大部分的精力放到工作中,而忽略了生活中的身体健康,人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证,所以关注慧医师,每天一个健康小妙招!所以关注慧医师,每天一个健康小妙招!

蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

花青素也有一定的抗癌作用,通过蓝莓可分离提取出紫檀芪,这种物质有良好的抗氧化、抗癌、抗炎和抗糖尿病等功效。

最健康搭配:

1、蓝莓+酸奶

蓝莓与酸奶搭配食用,可以壮骨,增加免疫力。

2、蓝莓+胡萝卜

蓝莓与胡萝卜搭配食用,可以健脾益胃助消化,保护眼睛、增强视力。

你喜欢吃蓝莓吗?

文章来源 : 健康小助手

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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