面如”关公“怎么办?帮您恢复健康肌

大家对关公的印象是什么?面红如火吧,关公脸其实在医学上是有个专有名词的,叫做敏感性皮肤,那么怎么判断自己是否属于敏感性皮肤呢?让我们来慢慢解密关公脸的来龙去脉。

肖雯茜 2021-02-09 15:36:52

大家对关公的印象是什么?面红如火吧,关公脸其实在医学上是有个专有名词的,叫做敏感性皮肤,那么怎么判断自己是否属于敏感性皮肤呢?让我们来慢慢解密关公脸的来龙去脉。


 

敏感性皮肤是指皮肤对外界各种刺激(如日光、冷、热、化妆品)的耐受性较差,易出现红斑、丘疹、瘙痒、刺痛,多见于过敏性体质者。对于敏感性皮肤,我们还是有许多保健措施可以供大家选择。给大家整理一些办法,帮助大家应对敏感性皮肤,回复健康肌肤。

 

一、体育锻炼

经常参加体育锻炼不仅能增强体质,也可加快皮肤的新陈代谢和皮肤对外界环境的适应能力。


 

二、心理健康

神经、内分泌和免疫系统之间有密切的联系,三者共同构成一个完整的调节网络。健康的心理活动可维持机体内分泌平衡和增强免疫功能,有利于皮肤新陈代谢,使皮肤变得光滑、细腻;而长期精神紧张、抑郁和焦虑可通过影响自主神经、内分泌和免疫系统的功能,导致皮肤病变。微笑使面部表情肌舒展,可增加皮肤弹性。

 

三、饮食合理

蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和微量元素都是皮肤新陈代谢所必需的营养成分,各种营养成分的供应不足可影响皮肤的胜利功能。合理的饮食是保证皮肤健美的前提,除了摄入足够的营养成分之外,还应该多吃健美有益的食物,如瘦肉、鱼、豆类、蔬菜、水果等。


 

四、睡眠充足

机体在睡眠时副交感神经活动增强,可促进营养物质吸收,能量补充和精力恢复。睡眠可增强机体的免疫功能,皮肤基底层细胞的分裂高峰时期也在晚上十点至凌晨两点。因此,充足的睡眠对皮肤细胞的更新和皮肤功能的维持有重要作用,成人的睡眠每天应保证6-8小时。

 

五、避免日晒

防止日光照射产生皮肤血管扩张的症状,也能防止紫外线引起的光老化。

  

通过以上的一些方式从内部去调理,相信您能获得从内而外的健康与美丽。

文章来源 : 肖雯茜

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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