全身各脏器血流缓慢，让你衰老的元凶

朋友的爷爷老是觉得全身不舒服，常常会头晕，去医院检查，说是血液粘稠，血流缓慢。把他们都急坏了，也不知道为什么会血流缓慢。下面让我和大家聊一聊全身各脏器血流缓慢。

血流缓慢的情况可分为两大方面：

第一、动脉血流缓慢，动脉血流缓慢往往见于长期卧床的患者以及伴有高血压高血脂的患者，特别是糖尿病的患者，它的微循环会出现血液缓慢，这都是因为血管有重度的狭窄或者是闭塞，而造成的局部血流缓慢，此类患者往往会有肢体的冰冷、苍白、麻木感，严重的会出现下肢的间歇性跛行，甚至会出现肢体溃疡、坏死、坏疽等；

第二、静脉血流缓慢，静脉血流的缓慢往往见于久站和久坐的人群，会出现肢体的肿胀、酸胀感，当肢体平卧时这种肿胀和酸胀感明显缓解，因为静脉血液大部分回流至心脏，对于下肢静脉血流缓慢，建议避免久坐久站，避免热水泡脚和泡澡，建议快走、跑步等运动，以加速肌肉泵的收缩，同时促进静脉回流，以改善血流缓慢的症状。

针对病因除了药物治疗外，我们平时也要在饮食上多加注意。

饮食疗法饭菜宜清淡，多吃些粗粮和绿叶蔬菜、瓜果，如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、橘子、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。

早晨起床后和晚上就寝前，喝一大杯白开水，可降低血液黏稠度。平时还可多喝茶。喝茶不仅能补充水分，稀释血液，还可降低血脂和抗癌。坚持体育锻炼散步、慢跑、打太极拳、做健身操等，可加速体内脂肪代谢，降低血脂和血液黏稠度。缓解或消除精神压力生活实践证实，长时间精神紧张或心理压力过重，容易导致血液黏稠度增高。故应保持愉悦的心情，让自己从精神压力大的处境中解脱出来。