中年人推荐多吃三种食物,排清毒素、滋润肌肤,身体棒棒哒!

易有料养生 2021-02-10 04:40:29

大家好,我是健康许医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

霸王花

霸王花,硕大的花朵十分的霸气,用来煲汤喝还有着诸多的养生价值,主要含水、蛋白质、粗纤维以及钙、磷等营养成分,至少含有13种氨基酸,对机体具有一定的滋补作用,其中含有的丰富多样的氨基酸可以供给人体所需的营养和能量,还具有清热的作用,可以帮助缓解燥热,含有的纤维素有排毒养颜的作用。

佛手瓜藤

佛手瓜大家都比较熟悉,不管是炒还是煮汤味道都很清香可口,但你吃过佛手瓜藤吗,它的膳食纤维、维生素、粗纤维等含量非常丰富,许多中老年人都被三高困扰,多吃佛手瓜藤可以帮助大家控制三高。而且,纤维含量高的佛手瓜藤可以促进胃肠蠕动,提高人体对食物的消化吸收功能。对于一些有便秘问题的朋友来说佛手瓜藤还能促进排便,缓解便秘,便秘好了,排出毒素,越吃越瘦。

西红柿

西红柿相信大家都再熟悉不过了,既能当水果也能当蔬菜,是餐桌上最常出现的食物之一。含有丰富的胡萝卜素和番茄红素,能排除身体的毒素,使皮肤细腻光滑,起到美容养颜的作用,对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助,因而常吃西红柿可以有效的防治衰老。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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