知道骑车有益健康,没想到还能治病!

读书多了,内心才不会决堤你有没有想过这样一件事,你想去的地方,你喜欢的人,你向往的事物,都和你有着很远的距离,原因是什么。因为你和读书之间的距离,就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远,自己就越浅薄。就算不是为了钱,那就是增长自己的见识,不一定能大富大贵,但会拥有更多的选择。我们都应该为自己谋一条后退的路,多一个方便的选择,去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场,去面对各种流言蜚语,会给你一

易有料养生 2021-02-16 09:40:04

读书多了,内心才不会决堤

你有没有想过这样一件事,你想去的地方,你喜欢的人,你向往的事物,都和你有着很远的距离,原因是什么。

因为你和读书之间的距离,就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远,自己就越浅薄。

就算不是为了钱,那就是增长自己的见识,不一定能大富大贵,但会拥有更多的选择。

我们都应该为自己谋一条后退的路,多一个方便的选择,去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场,去面对各种流言蜚语,会给你一个虚拟的世界,保护你脆弱的翅膀,尽管是文字堆垒的城堡,但是会有安全感。

有过一段孤独的时间,每天早晨晚上,一个人在家面对四面白墙,捧着手机和电脑发呆,一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书,一本书看了四五遍,再后来就养成了一种习惯,捧着书,就像捧着爱人的脸。

总之是为了更好的活着,活着赚钱,活着享受,我很俗,不为别的,只为自己。

俗人没什么不好,你的育儿指南不一定非要是高雅,不妨试试俗人回档,俗人不俗命,你可以拿给孩子看看,告诉他们,先懂俗,再懂雅。

总是听说骑自行车有益健康,没想到骑车还能治病?!一起来看看,骑行能治哪些病吧~

1

脚踏板对脚底穴位有良性刺激

沈阳市70岁的女骑友张秀春已经有15年的骑行经历。

15年间,她每天骑行50公里以上,鸟岛、棋盘山、七星湿地公园是常去的地方;15年间,她已经换了4台自行车,新疆、西藏、广西、贵州等都留下了她和骑友们的身影。

“对于忙碌的上班族来说,骑车去上班是最高效的锻炼方式。”张秀春认为,骑车去上班,没有付出额外的时间,而且保持了中等强度的锻炼,脚踏板不知不觉中对脚底穴位的按摩刺激,其实对身体非常有益。

中国孔子说"性相近也,习相远也",将人性分为天性与后天习得;北宋张载的性二元论,又把人性划分为气质之性与天命之性。辩证唯物主义认为,不存在先验的人性和先验的善恶之分,任何现实的人性都是在遗传因素的基础上,在社会环境中,人的主客观相互作用的结果,其中人的社会实践活动对人性的建构有决定意义。在西方现代心理学界,有三种典型代表:①弗洛伊德精神分析强调以人的本能解释人的全部和行为 ,是一种本能决定论或遗传决定论;②行为主义走向另一极端,否则天生本能,主张人的一切行为、本性均由后天习得,是刺激-反应的联结及其系统化,是一种反本能论或环境决定论;③人本主义心理学既反对本能决定论又反对习得论,主张人性是似本能的,即人的欲望或基本需要在某种可以觉察的程度上是先天的,但与此有关的行为或能力、认识或感情不一定是先天的,可能是后天经过学习或引导而获得或表现的。马斯洛认为,人性是人的全部属性的总括,似本能需要是人性的集中表现。

你是一个太重感情的女人吗?每晚9点半,我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔,就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧,晚安!

@睡前伴你夜听

骑车相比跑步的好处是,不容易造成对关节的伤害,尤其适合体重较大者的减肥。

对他们来说,减肥首选不是慢跑,而是骑车,这样可以减轻膝关节的损伤。同时对缓解城市交通拥堵、保护环境也非常有益。

2

帮助胰岛素分泌,缓解糖尿病

不少老年人患有糖尿病,据悉,骑单车可治糖尿病。糖尿病的发病主因,是因为胰岛素分泌不足,而运动却可以辅助胰岛素分泌不足,帮助细胞摄取血醣。

胰岛素分泌不足,不管是先天性或是后天性,只要您能够配合饮食控制。饭后,用轻度运动,先消耗一些血醣,加上运动又能辅助细胞摄取血醣。

饭后单车巡骑30分钟,的确对糖尿病是有绝对的意义。

3

骑行可以降压降脂

在国外,利用自行车来健身的屡见不鲜,骑行作为一项运动,动作舒缓,容易实施,而且对一些可能患高血压的人来说十分安全,比药物更有效。

运动使血管变粗,血流加快,自然有降压作用的啦!

4

预防大脑老化、开发右侧大脑

骑自行车,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,可防止早衰及偏废。

5

防止精神疾病、愉悦身心

我觉得这一点很重要,骑行能让我们与户外充分接触,放松心情,现在的上班族们,都存在或多或少的工作、家庭、社会压力。

脑海里想象这样一幅画面,和自己的男(女)朋友骑着一辆心爱的单车,在野外欣赏美景。那画面多温馨!是不是顿时什么烦恼都没了?

读书多了,内心才不会决堤

你有没有想过这样一件事,你想去的地方,你喜欢的人,你向往的事物,都和你有着很远的距离,原因是什么。

因为你和读书之间的距离,就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远,自己就越浅薄。

就算不是为了钱,那就是增长自己的见识,不一定能大富大贵,但会拥有更多的选择。

我们都应该为自己谋一条后退的路,多一个方便的选择,去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场,去面对各种流言蜚语,会给你一个虚拟的世界,保护你脆弱的翅膀,尽管是文字堆垒的城堡,但是会有安全感。

有过一段孤独的时间,每天早晨晚上,一个人在家面对四面白墙,捧着手机和电脑发呆,一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书,一本书看了四五遍,再后来就养成了一种习惯,捧着书,就像捧着爱人的脸。

总之是为了更好的活着,活着赚钱,活着享受,我很俗,不为别的,只为自己。

俗人没什么不好,你的育儿指南不一定非要是高雅,不妨试试俗人回档,俗人不俗命,你可以拿给孩子看看,告诉他们,先懂俗,再懂雅。

文章来源 : 易有料养生

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