中医"祛寒除湿"小妙招,你知道几招?

湿气会引发多种疾病,尤其是在夏末秋初的八九月份,酷暑一夏几乎全待在空调室内,体内囤积的水分无法排除,而且夏季我们经常吃凉菜、喝冷饮来爽口解暑,这会影响脾胃,内湿加外湿共同作用下,使得人体湿气在这个季节很重。当我们湿气重时,会感到浑身乏力,整天没精神气,尤其是早晨起床后,四肢发软,身上像披了一件湿衣服;脸上严重冒油,洗过脸没一会就油亮起来;观察大便,大便不成形、溏泄;另外一般湿气重的人存在虚胖、水肿现象,如果你有以上症状,那么说明你的身体里面十七很重,需要健脾除湿了。

杜娟 2021-02-18 15:38:26

湿气会引发多种疾病,尤其是在夏末秋初的八九月份,酷暑一夏几乎全待在空调室内,体内囤积的水分无法排除,而且夏季我们经常吃凉菜、喝冷饮来爽口解暑,这会影响脾胃,内湿加外湿共同作用下,使得人体湿气在这个季节很重。当我们湿气重时,会感到浑身乏力,整天没精神气,尤其是早晨起床后,四肢发软,身上像披了一件湿衣服;脸上严重冒油,洗过脸没一会就油亮起来;观察大便,大便不成形、溏泄;另外一般湿气重的人存在虚胖、水肿现象,如果你有以上症状,那么说明你的身体里面十七很重,需要健脾除湿了。

 

 

很不幸,你没有关注它,到了冬天了,温度骤降,湿气在体内停留,夹寒变成寒湿,你会发现,我也没有怎么滴,怎么手足不温,四肢发凉呢?甚至全身怕冷,穿成球还是凉气从脚底直冒,告诉你,这是体内寒湿在作怪。怎么驱除寒湿呢?

 

生活中有一些简便的方法:比如

 

1、喝姜茶去湿驱寒。尤其是女性,自制一些老红糖姜茶,不仅能活血、祛寒、除湿、发汗,还能利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿,鲜姜滋润而不伤阴,加蜂蜜也可以,对肝病恢复有益。

 

 

2、玉米须水去湿。玉米中含有大量纤维素,能保护肠胃、促进肠胃蠕动,买来玉米后,千万不要把须丢掉了,玉米须是宝,味甘性平,用玉米须煮水喝能起到很好的去湿效果。

 

3、沁元茶,很方便有效的祛寒湿方法。现代人的快节奏,已经无暇每天熬制中药,但是中药的功效却比药膳、西药等更有效的治标治本。所以推荐大家一种袋泡茶,为纯中药成分,每天喝2包就能轻松祛除寒湿。

 

 

4、祛湿利水用薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓,但薏米性微凉,所以如果是寒性体质人的不要经常吃,可以将薏米干炒下(炒至微黄),这样可以降低薏米的寒性,避免脾胃损伤,但即使这样,经期女性及孕妇也不要去吃薏米。

 

 

如果这样还是不能驱除,你需要看医生了,平安互联网医院中医科的医生都可以帮助您,针对您的具体情况,给您开具“祛寒除湿” 的中药,不仅仅改善您寒湿蕴结的症状,还可以整体调理您的体质,让您湿气不在,越活越年轻。

   


文章来源 : 杜娟

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