血脂升高危害大,警惕心脑血管病

高血脂现如今已经是司空见惯的一种疾病,目前不仅仅是在老年人发病率高,这个病已经越来越年轻化,很多年轻人也会出现血脂升高。

李生洁 2021-02-19 16:34:09

     高血脂现如今已经是司空见惯的一种疾病,目前不仅仅是在老年人发病率高,这个病已经越来越年轻化很多年轻人也会出现血脂升高。


那高血脂到底有什么危害呢?


    1、高血脂会降低血液的流速,增大血液的粘稠度,使微循环的毛细血管淤滞。


    2、高血脂会危害冠状动脉,形成粥样硬化,进一步发展会导致心绞痛,形成冠心病。


    3、高血脂形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,最终导致血压升高。


    4、一旦形成高血压,会使血管经常处于痉挛状态,脑血管容易破裂,形成脑中风或是脑血栓和脑栓塞。


    5、长期高血脂会导致肝部功能损伤,会导致脂肪肝。


    6、人体血液中如有大量脂质物质游离和沉积,会增加机体耗氧量,加速细胞的死亡、衰老,导致人体衰老。


    7、高血脂会导致缺钙和骨质疏松


    8、高血脂还会造成身体脂肪供大于求,产生肥胖。


    9、高血脂会降低人的免疫力,导致机体易受病毒和细菌侵害。


    既然高血脂的危害这么大,我们一定要把血脂降下去,把血脂控制在正常范围内。需要做以下这些措施:


    1、控制理想体重:许多研究显示,肥胖人群的血脂水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数与血脂水平呈明显正相关外,身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说,中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后,血脂紊乱亦可恢复正常。



    2、运动锻炼:体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平。


    3、戒烟:吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平。尤其是停止吸烟1年,效果更明显。



    4、饮食治疗:血浆脂质主要来源于食物,尤其是甘油三酯,所以通过控制饮食,可使血浆胆固醇水平降低。并使降脂药物发挥出最佳的效果。饮食结构可直接影响血脂水平的高低。血浆胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响,进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常,肉食、蛋及乳制品等食物(特别是蛋黄和动物内脏)中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多,应限量进食。食用油应以植物油为主,每人每天用量以25~30g为宜。



     5、药物治疗:以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。



     通过上述措施,一般情况下,血脂情况都有个明显的降低,所以血脂升高虽然很危险,但是预防治疗措施也不少,一定要行动起来!

 

文章来源 : 李生洁

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

扫码下载

平安健康app

扫码关注

平安健康公众号

扫码关注

平安健康APP微博