孕妈妈,你经历过这些身体“变形”吗?

从怀孕那天开始,你的身体不再只属于你一个人,因为宝宝的到来,你身体的每一个部位都在悄悄发生着变化……

刘莲 2021-02-22 16:39:09

从怀孕那天开始,你的身体不再只属于你一个人,因为宝宝的到来,你身体的每一个部位都在悄悄发生着变化……

  

毛发:怀孕后雌激素分泌升高,头发的生长率增加20%,头发变得更加浓密。同时,雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌,促进体毛的生长。但是不用担心,产后6个月内,多长出的毛发将脱落。


  

眼睛:由于怀孕后体循环速度减慢,孕妈妈的眼睛容易出现水肿、充血。因此要保证充足睡眠,且不要在睡前少喝水,一般这些症状会在分娩后消失。另外,激素水平的波动会导致视网膜增厚,戴隐形眼镜的孕妇会感到不适,也是在产后半年左右恢复正常,所以在孕期使用框架眼镜,或在医生的指导下使用眼药水来增加润滑。

  

乳房:激素升高,乳房会在怀孕4~6周后逐渐增大并变得更加敏感,重量可达到800克。重量的增加和孕激素的双重作用,拉长乳房的韧带和纤维组织,因此乳房可能出现下垂,所以要选择专用胸衣加以保护。随着血量的增加,部分人乳房还可能出现蓝色血脉网纹,一般在产后自然消失。

  

脊柱:怀孕后,会造成腹肌过度拉伸,从而导致对腰椎失去支持作用,再加上子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力,同时上脊椎间的韧带逐渐变松弛、脊椎稳定性变差,因此孕妇常感腰背疼痛。同样道理,乳房重量的增加也给颈椎造成更多压力,颈椎弯曲也变大,孕妇也经常感到颈部疼痛。这些症状一般在分娩后2周内消失,产后适当的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。


  

皮肤:部分女性怀孕后皮肤会光滑细腻,但仍有少数30%的孕妇面部皮肤可能出现棕色孕斑,或者是原有斑点的颜色加深,这种情况一般在分娩后恢复正常。平时可以多食用含维生素A丰富的食物能减轻症状,但日晒加重症状,因此孕妇尤其要注意防晒。另外,孕期还是需要预防妊娠纹,建议整个孕期坚持使用专业按摩霜,增加皮肤弹性。

  

腹部:怀孕后,可能会出现腹直肌分离,以容纳不断增大的子宫。这种情况一般开始出现在妊娠3个月时,大部分孕妇都有这种现象,但是一般不会引起疼痛。分娩后,腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢,适宜的运动能帮助其回收。

  

臀部:由于受孕激素影响,准妈妈的臀部变宽变厚,一方面是脂肪堆积、另一方面是耻骨联合间隙变宽。这种变化除了影响美观,还容易导致准妈妈感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。


 

手部:受孕激素影响,细胞间积水增加,容易出现手部水肿;子宫压迫主静脉,多余液体的排放受阻,也导致全身水肿。水肿现象在孕期最后一个月左右最为明显,可以通过举手按摩来减轻肿胀, 一般分娩后一周内会消失。

 

腿部:孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足,影响血液向心脏方向回流,容易导致腿部静脉曲张。此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。这种情况是可以预防的,建议充分饮水,避免长时间保持同一姿势,如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等,另外,坐下时最好将小腿垫高。

 

一般来说孕期发生的这些改变,都是属于正常的生理现象,在产后会逐渐消失。

文章来源 : 刘莲

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