经常不停的打嗝?中医教你恢复胃动力

有什么办法可以改善打嗝呢?中医的穴位按摩,在缓解打嗝方面,效果就不

郭梓鸿 2021-02-23 11:13:23

      打嗝,大家都经历过,比如吃得太饱、太快,或者喝了很多冰汽水等,就容易出现打饱嗝。

 


      日常见到的打嗝,多数是人体的胃受到各种刺激,横膈膜痉挛收缩,导致胃气上逆的,一股气从喉咙冲出来,从而形成打嗝。

 

      偶尔出现打嗝,也算是一种正常的生理现象。但是长期频繁出现打嗝,就是身体发出的一个讯号,告诉我们——胃负担过重了,吃太多了,吃太冷了等等。

 

      有什么办法可以改善打嗝呢?中医的穴位按摩,在缓解打嗝方面,效果就不错。

 

  ①按压少商穴,少商穴是手少阴肺经的穴位,在大拇指指甲的桡侧指甲根角上0.1寸,建议使用筷子或者笔头或者比较钝的牙签,按压这个穴位30秒左右,可以缓解膈肌痉挛收缩,缓解打嗝。

  ②按压内关穴,内关穴是手厥阴心包经的穴位,在手腕附近手掌侧,腕横纹上2寸(大概自己食指中指无名指并拢的宽度),掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,手厥阴心包经经穴。这个穴位按压30秒左右,感觉有点酸酸涨涨的,就差不多了。


 

  ③按压中脘穴,中脘穴是任脉上的一个穴位,在人体的前正中线上,胸骨下端和肚脐连接线的中点。一般消化系统的疾病,反酸嗳气打嗝、腹胀腹泻等,这个穴位都有作用,按压30—60秒,可以帮助调节胃动力,胃功能,打嗝。如果打嗝的时候,是因为喝了冰冷的饮品,或者人体比较怕冷,这时候,热敷中脘穴,也能气到缓解打嗝的效果



     除了以上三种常用的穴位按摩,还可以尝试口含生姜、喝热水、深呼吸憋气、牵拉舌头或转移注意力等方法。通过这些方法,多数可以缓解打嗝的症状,恢复胃动力。

 

     如果打嗝的症状持续不能改善,而且还伴随胃胀反酸烧心等症状,那么胃炎的可能性非常大。另外,脑血管病、肿物、精神或药物因素等,也可能引起打嗝呃逆,必要时需要专科就诊,进一步鉴别。


文章来源 : 郭梓鸿

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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