人到中年,经常没有规律的出现四肢长骨和肌肉酸痛,需要警惕骨质疏松

“有骨气”是中国的一句俗话,是根据我们的骨头坚硬不摧来比喻做人顶天立地的硬气。而“软骨病”本身是临床一种骨代谢疾病,在生活中更多的是用在形容人没有骨气,我们今天要说的骨质疏松正是这类疾病。

张杰 2021-02-23 10:05:40

       “有骨气”是中国的一句俗话,是根据我们的骨头坚硬不摧来比喻做人顶天立地的硬气。而“软骨病”本身是临床一种骨代谢疾病,在生活中更多的是用在形容人没有骨气,我们今天要说的骨质疏松正是这类疾病。

 

不少人步入中年以后,经常没有规律的出现四肢长骨和肌肉酸痛,这种情况就需要警惕骨质疏松了。骨质疏松顾名思义,就是骨密度和骨质量下降:我们的骨头之所以能够坚硬,主要在于其中的骨密度和骨质量,如果它们的比例下降了,这就好比一杯美酒掺了水,必然会寡然无味。

 

引起骨质疏松的原因有很多,比如老年人因为本身老化问题大多可以出现生理性的骨质疏松,绝经后的女性因为雌激素的下降容易出现骨质疏松;还有一些慢性疾病,尤其是全身性疾病容易引起骨质疏松,比如糖尿病、类风湿性关节炎等;还有一些药物性因素,比如长时间使用激素、雌激素抑制剂等容易诱发骨质疏松。

 

如何判断自己有无骨质疏松?现在体检有专门的骨密度测定,这是最直接、准确的方法。在没有进行检查之前,如果有以下症状也需要考虑骨质疏松可能:腰背酸痛或周身酸痛,负荷增加时疼痛加重或活动受限;骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背;非外伤或轻微外伤发生的脆性骨折。

 


骨质疏松重在预防,其中补钙是最重要和基础的药物治疗手段。习主席教育我们的话说的很形象:共产党人没有理想信念,精神上就会缺钙,会得软骨病。钙是骨质最重要元素,而且我们的钙有像一个抛物线一样的曲线,在30岁前骨钙量上升,到30岁到达顶峰,30岁后开始下降。而人体还有一个类似钙的储藏库,人体需要时可以从这个库里面提出钙来,就好像钙的银行一样。所以补钙并不只是只用在发生骨质疏松时,任何年龄阶段都是可以的。

 


当然仅仅补钙对于骨质疏松的治疗还不足够的,只有良好的生活调理:适当晒太阳和户外活动,进食富含钙、低盐和适量蛋白质的饮食,戒烟戒酒和慎用影响骨代谢的药物等;还要积极治疗存在的慢性疾病,并积极采取措施预防摔倒,因为骨质疏松患者一旦摔倒发生骨折几率明显增高。

文章来源 : 张杰

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

扫码下载

平安健康app

扫码关注

平安好医生公众号

扫码关注

平安好医生微博