天天刷牙还口臭,可能是湿热惹得祸

在我们生活中,经常会遇到一些“口气”比较大的朋友,每次和他们说话都会不由自主的想和他保持距离,同时还会从主观思维的角度认为这个人一点也不注重个人的口腔卫生。其实我们真的误会这些人了,很多患有口臭的人群特别“冤”,因为他们平时其实很注意口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口,但还是逃不掉口臭的魔爪。

夏春玲 2021-02-23 11:32:18

在我们生活中,经常会遇到一些“口气”比较大的朋友,每次和他们说话都会不由自主的想和他保持距离,同时还会从主观思维的角度认为这个人一点也不注重个人的口腔卫生。其实我们真的误会这些人了,很多患有口臭的人群特别“冤”,因为他们平时其实很注意口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口,但还是逃不掉口臭的魔爪。

 


那么天天刷牙还口臭到底是什么原因导致的呢?我们先来分析一下口臭的常见原因:

 

1.口腔疾病:大部分口臭是口腔口腔疾病导致的,比如牙结石、龋齿、牙周炎、口腔粘膜溃疡等。

 

2.胃肠道疾病:比如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,还有幽门螺杆菌患者,都可能伴有口臭。

 


3.食物因素:经常暴饮暴食,吃油腻、辛辣刺激的食物,吸烟、饮酒等都会导致口臭。

 

除了这些,还有一个特别常见的原因就是湿热。湿热是中医的说法,现在很多人工作压力比较大,生活饮食不规律,经常熬夜、吃夜宵等,一不小心就会损伤到脾胃。脾的主要功能是将胃加工的水谷精微及水液通过运化,输送到脏腑组织,滋养全身。脾胃功能受损,运化水谷、腐熟消化功能失调,就会很容易滋生湿热,造成顽固性口臭。

 


这些人除了口臭,还可能会伴有以下这些情况:

 

1.皮肤油腻不清爽,容易长痘;

 

2.头发容易出油,头皮屑多,容易脱发;

 


3.口干、口苦,口中粘腻感,痰多,牙龈出血;

 

4.大便干结或粘滞不爽,小便色黄,气味重;

 

5.经常感觉身体沉重,困倦乏力,没精神,胃口不好等等。

 

脾胃是产生湿热的源头,想要杜绝湿热的最根本的方法就是健脾除湿,清除胃热。平时多吃一些冬瓜、白扁豆、薏米、绿豆、红小豆、芹菜、油麦菜、柚子、豆芽菜等性甘凉的瓜果蔬菜,让口气清新的同时让肠胃也更加健康。当然口腔卫生还是要特别注意的,有口腔局部疾病的针对性治疗,清除口腔病灶,不论口臭的原因是什么,良好的口腔卫生都必须要重视。而且不要经常吃辛辣、刺激、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)的食物;多喝水,多吃新鲜水果蔬菜;生活作息规律,适当进行体育锻炼。

 


在这里再告诉大家两个茶饮:

 

1.双花茶:金银花15克,菊花15克,山楂25克,小火煮沸半小时,代茶饮。金银花、菊花都能清热,加上山楂健脾消食,达到清热除湿的目的。

 


2.竹叶芦根茶:淡竹叶3克、芦根6克,煎水代茶饮,可以清热利水,泻火除烦。湿热体质的人平时喝喝,有助于清热除湿哦。

 

参考文献:

张晓天 钱呈秋。亚健康体质养生指导[M].北京:科学出版社,2015:94-95

文章来源 : 夏春玲

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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