淤在喉，结节！淤在乳腺，增生！淤在胃，肿瘤！1招，活血又化瘀

2020一整年，你有多少火无法宣泄？你有多少气憋在心头？你有多少压力独自承受？这些火、气、压力都被埋进身体里，慢慢堆积，形成结节、淤堵

你的身体还好吗？

对于不少打工人而言，996、熬夜加班早已司空见惯。说实话，成年人的世界没有“容易”二字。

生活中常见的各种不良情绪的堆积——焦虑、愤怒、紧张、烦躁、压力等等，无一不像毒药一样侵蚀着我们的身体。

肝有2个重要的功能，一个是疏泄情绪心志，一个是调畅全身气机的流通。

肝脏、气机、情绪是互相作用的。情绪和压力长期无法排解，会导致肝脏的疏泄功能受损，进而使身体的气机不通畅。

中医认为水液、血液的运行是靠气来推动的，当气机不畅，水液无法被推动，则会凝为痰；当血液无法被推动，则会聚为血瘀，痰凝与血瘀会形成结节，淤堵在身体中，简单来说就是这样的：

长期压力大、紧张、焦虑

↓

肝脏疏泄受损

↓

气机不畅

↓

血易淤，痰易凝

↓

聚于身体各处，成为结节、淤堵

淤堵位置不同，病症不同

当这些结节和淤堵出现在相应部位，则会有不同的病症：

●聚于喉——甲状腺结节

● 聚于乳腺——乳腺增生

● 聚于子宫——子宫肌瘤

●聚于胃里——胃肿瘤

● 聚于肝里——肝肿瘤

当身体里面出现结节、淤堵的时候，就是在警示，我们的身体需要调节了。

身体没有结节、淤堵就不需要疏通？

很多时候，我们虽然没有出现结节、淤堵的症状，但身体其实已经收到损伤，可以参照下方的症状，判断自己是否需要调理：

痰凝的常见表现

● 喉咙里面总有痰或有异物感

● 胸部、胃部憋闷

● 食少、恶心

● 肢体麻木

● 舌苔厚腻

血瘀的常见表现

● 性情急躁或抑郁

● 胸部或肋下有胀闷感，或者结节

● 头部、胸部、腹部胀痛与刺痛并见

● 面色暗淡，缺少光泽

● 肌肤粗糙、干燥，像鱼鳞一样

身体“堵”的越厉害，你的症状就会越明显。

今天，就给大家分享一套可以疏通结节、淤堵的肝胆经按揉法。

有结节、淤堵,多按揉肝经

清理肝经需要坚持一段时间哦，每天记得按一按，搓一搓。

● 太冲穴

点按3-5分钟即可，可酌情增减时间。

作用：平肝息风，清热利湿，通络止痛

取穴：由第1、2足趾间缝纹头向足背推；至第1、2跖骨之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处。

● 中都穴

点按3-5分钟即可，月经不调、有血块、痛经等症状可增加时间。

作用：疏肝理气，调经止血

取穴：先找到内踝尖及胫骨内侧髁（膝关节上下、小腿上端内侧的骨性膨大）的中点，稍下方（约0.5寸）处。

● 章门穴

搓揉3-5分钟即可，可酌情增减时间，胸部、胁部疼痛，有结节、淤堵，可搭配内关、阳陵泉，疏肝理气效果更佳。

作用：清肝补脾

取穴：正坐双手自然下垂，而后用肘尖贴紧身体，所指处按压有酸胀感，即为本穴。

● 期门穴

搓揉3-5分钟即可，可搭配肝俞、膈俞，有疏肝活血化瘀的作用。

作用：健脾疏肝，理气活血

取穴：自乳头垂直向下推2个肋间隙，按压有酸胀感处，即为本穴。

焦虑、愤怒、紧张、烦躁

多敲打胆经

肝经和胆经互为表里，敲敲胆经可以激发气机的运行。心情起伏较大时，除了与内心的疙瘩和解，还可以敲敲胆经。

● 梳理头部的胆经

用手或梳子，从额角向耳尖的方向，以划圆弧的轨迹向后梳理胆经，或沿着图中的穴位方向，力度以自己舒适为度，持续3-5分钟，可酌情增减时间。

梳理胆经

● 敲打腿部的胆经

顺着胆经循行的方向，从环跳穴、风市穴、中渎穴、膝阳关穴一路敲下来，因为大腿的肉较厚，敲打时可以稍微用一点力，时间持续3-5分钟，以自己舒适为度。

敲打胆经

疏通身体的淤堵，调畅全身的气机，让身体气血恢复原本的轻盈灵动，疏通肝胆的小招式快快用起来哟！

人的一生，都是一场不能停止的自我修炼。释放负面情绪，恢复内心的平静和平衡。清心、疏肝、理气，让自己舒心自如也是自我修炼。2021很快就会到来，希望能与大家共勉。