淤在喉,结节!淤在乳腺,增生!淤在胃,肿瘤!1招,活血又化瘀

2020一整年,你有多少火无法宣泄?你有多少气憋在心头?你有多少压力独自承受?这些火、气、压力都被埋进身体里,慢慢堆积,形成结节、淤堵你的身体还好吗?对于不少打工人而言,996、熬夜加班早已司空见惯。说实话,成年人的世界没有“容易”二字。生活中常见的各种不良情绪的堆积——焦虑、愤怒、紧张、烦躁、压力等等,无一不像毒药一样侵蚀着我们的身体。肝有2个重要的功能,一个是疏泄情绪心志,一个是调畅全身气机的

豹耳健康 2020-12-07 10:45:56

2020一整年,你有多少火无法宣泄?你有多少气憋在心头?你有多少压力独自承受?这些火、气、压力都被埋进身体里,慢慢堆积,形成结节、淤堵

你的身体还好吗?

对于不少打工人而言,996、熬夜加班早已司空见惯。说实话,成年人的世界没有“容易”二字。

生活中常见的各种不良情绪的堆积——焦虑、愤怒、紧张、烦躁、压力等等,无一不像毒药一样侵蚀着我们的身体。

肝有2个重要的功能,一个是疏泄情绪心志,一个是调畅全身气机的流通。

肝脏、气机、情绪是互相作用的。情绪和压力长期无法排解,会导致肝脏的疏泄功能受损,进而使身体的气机不通畅。

中医认为水液、血液的运行是靠气来推动的,当气机不畅,水液无法被推动,则会凝为痰;当血液无法被推动,则会聚为血瘀,痰凝与血瘀会形成结节,淤堵在身体中,简单来说就是这样的:

长期压力大、紧张、焦虑

肝脏疏泄受损

气机不畅

血易淤,痰易凝

聚于身体各处,成为结节、淤堵

淤堵位置不同,病症不同

当这些结节和淤堵出现在相应部位,则会有不同的病症:

●聚于喉——甲状腺结节

● 聚于乳腺——乳腺增生

● 聚于子宫——子宫肌瘤

●聚于胃里——胃肿瘤

● 聚于肝里——肝肿瘤

当身体里面出现结节、淤堵的时候,就是在警示,我们的身体需要调节了。

身体没有结节、淤堵就不需要疏通?

很多时候,我们虽然没有出现结节、淤堵的症状,但身体其实已经收到损伤,可以参照下方的症状,判断自己是否需要调理:

痰凝的常见表现

● 喉咙里面总有痰或有异物感

● 胸部、胃部憋闷

● 食少、恶心

● 肢体麻木

● 舌苔厚腻

血瘀的常见表现

● 性情急躁或抑郁

● 胸部或肋下有胀闷感,或者结节

● 头部、胸部、腹部胀痛与刺痛并见

● 面色暗淡,缺少光泽

● 肌肤粗糙、干燥,像鱼鳞一样

身体“堵”的越厉害,你的症状就会越明显。

今天,就给大家分享一套可以疏通结节、淤堵的肝胆经按揉法。

有结节、淤堵,多按揉肝经

清理肝经需要坚持一段时间哦,每天记得按一按,搓一搓。

● 太冲穴

点按3-5分钟即可,可酌情增减时间。

作用:平肝息风,清热利湿,通络止痛

取穴:由第1、2足趾间缝纹头向足背推;至第1、2跖骨之间跖骨结合部前方,可感有一凹陷处。

● 中都穴

点按3-5分钟即可,月经不调、有血块、痛经等症状可增加时间。

作用:疏肝理气,调经止血

取穴:先找到内踝尖及胫骨内侧髁(膝关节上下、小腿上端内侧的骨性膨大)的中点,稍下方(约0.5寸)处。

● 章门穴

搓揉3-5分钟即可,可酌情增减时间,胸部、胁部疼痛,有结节、淤堵,可搭配内关、阳陵泉,疏肝理气效果更佳。

作用:清肝补脾

取穴:正坐双手自然下垂,而后用肘尖贴紧身体,所指处按压有酸胀感,即为本穴。

● 期门穴

搓揉3-5分钟即可,可搭配肝俞、膈俞,有疏肝活血化瘀的作用。

作用:健脾疏肝,理气活血

取穴:自乳头垂直向下推2个肋间隙,按压有酸胀感处,即为本穴。

焦虑、愤怒、紧张、烦躁

多敲打胆经

肝经和胆经互为表里,敲敲胆经可以激发气机的运行。心情起伏较大时,除了与内心的疙瘩和解,还可以敲敲胆经。

● 梳理头部的胆经

用手或梳子,从额角向耳尖的方向,以划圆弧的轨迹向后梳理胆经,或沿着图中的穴位方向,力度以自己舒适为度,持续3-5分钟,可酌情增减时间。

梳理胆经

● 敲打腿部的胆经

顺着胆经循行的方向,从环跳穴、风市穴、中渎穴、膝阳关穴一路敲下来,因为大腿的肉较厚,敲打时可以稍微用一点力,时间持续3-5分钟,以自己舒适为度。

敲打胆经

疏通身体的淤堵,调畅全身的气机,让身体气血恢复原本的轻盈灵动,疏通肝胆的小招式快快用起来哟!

人的一生,都是一场不能停止的自我修炼。释放负面情绪,恢复内心的平静和平衡。清心、疏肝、理气,让自己舒心自如也是自我修炼。2021很快就会到来,希望能与大家共勉。

文章来源 : 豹耳健康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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