慢性胃肠炎患者怎么吃?给您饮食指导

[摘要]慢性胃肠炎,相信大家都听说过这个疾病,也知道并不是什么严重的大病,但麻烦的是,该疾病容易反复发作,严重者会困扰到我们正常的生活。相信大家也都听说过这句俗语,“胃肠道疾病,三分靠治,七分靠养”,可见,调养对于胃肠道疾病的恢复至关重要。那又该如何进行调养呢,饮食就是其中最重要的一个方面,良好的饮食习惯,不仅能帮助症状发作时更快好转,也可以有效预防胃肠炎的反复发作,可谓事半而功倍。

文娟 2021-02-26 15:46:27

 [摘要]慢性胃肠炎,相信大家都听说过这个疾病,也知道并不是什么严重的大病,但麻烦的是,该疾病容易反复发作,严重者会困扰到我们正常的生活。相信大家也都听说过这句俗语,“胃肠道疾病,三分靠治,七分靠养”,可见,调养对于胃肠道疾病的恢复至关重要。那又该如何进行调养呢,饮食就是其中最重要的一个方面,良好的饮食习惯,不仅能帮助症状发作时更快好转,也可以有效预防胃肠炎的反复发作,可谓事半而功倍。

 

 

那对于慢性胃肠炎患者,究竟该如何注意饮食呢?教大家一句口诀:胃肠道七怕,一怕生、二怕冷、三怕撑、四怕气、五怕饿、六怕辣、七怕累。

 

怕生、怕冷、怕辣,就是说要避免生冷辛辣刺激饮食。比如冰淇淋、冰水、未煮熟的食物、火锅等生冷辛辣刺激的食物,需要尽量避免,以免刺激胃黏膜,导致慢性胃肠炎的复发。

 

 

怕撑、怕饿,是指三餐要规律定时定量,切忌暴饮暴食。胃肠道也是有自己的习惯和脾气的,我们形成规律的饮食习惯,定时定量进餐,有利于形成胃肠的条件反射,帮助消化吸收。相反,如果我们饮食不规律,饥一顿饱一顿或者暴饮暴食,不仅会造成胃肠道不适,严重的还可能诱发急性胆囊炎、急性胰腺炎等问题。

 

怕气、怕累,是指平时要注意保持稳定的情绪,以及规律的作息习惯,不要随意生气,不要熬夜,不要过于劳累。胃肠道可以说是情绪器官,受情绪的影响很大,所以保持稳定的情绪及健康的作息,对慢性胃肠炎的恢复十分重要。

 

 

除此以外,避免糯米等难消化的食物、进餐时细嚼慢咽、平时饮食上注意营养均衡等,都是慢性胃肠炎病人需要注意的。胃肠道有七怕,但是希望您不要怕,把以上这些要点熟记于心,让您的胃肠道早日恢复健康吧。


文章来源 : 文娟

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