从小没有胖过,大家都说我虚,医生我是真的虚吗?

小王今年三十五岁了,一直都是瘦长瘦长的体型,其实也很能吃,就是长不胖。大家都开玩笑,说他是竹竿身材。虽然说身材让人羡慕,但是其实小王身体也不算好,小毛病不断。小王的母亲说他从小就体虚。那么这种吃不胖的体质,是不是身体虚造成的呢?今天我们就来探讨一下。

刘静娴 2021-03-03 17:19:52

小王今年三十五岁了,一直都是瘦长瘦长的体型,其实也很能吃,就是长不胖。大家都开玩笑,说他是竹竿身材。虽然说身材让人羡慕,但是其实小王身体也不算好,小毛病不断。小王的母亲说他从小就体虚。那么这种吃不胖的体质,是不是身体虚造成的呢?今天我们就来探讨一下。

 


其实中医典籍里就有提到“肥人多湿,瘦人多火”。《内经》里也有记载:阳化气,阴成形。意思是指阳脏人多阴虚,体型一般瘦长;阴脏人多为阳虚,体型多为肥胖。中医认为,瘦人之所以吃不胖,是因为阴虚火旺。不过瘦也不一定是不健康,只要感觉精力充沛,气血充足,肌肉有力量。瘦也是健康的。但是像小王这种总会生病的体质就属于不健康的情况了。

 

瘦人体质,主要有以下4种情况:

 

1、脾胃虚弱,吃得少,吸收差;

 

2、胃强脾弱,吃得多但吸收差;

 


3、情绪影响饭量和吸收;

 

4、吃得太多,消化不良。

 

中医认为,脾胃为后天之本,消化问题最首要的、最关键的就是要调理脾胃。

 

1、多吃养胃食物;平时要多吃蔬菜、小米和粳米等养胃气的食物,少吃冰冻、肥腻、难消化的食物。

 


2.尽量避免辛辣刺激食物,如葱、生蒜、茴香、生姜、韭菜等调味品。

 

3、瘦人容易上火,工作过大、劳累过度、熬夜失眠都对会加重阴虚火旺,伤及根本,所以保证充足的睡眠、疏解压力、让自己安静下来,这样才能平息内热。

 


总结起来,吃不胖的体质,多数见于阴虚质的人群,这类人群容易出现上火的情况。对于这类人群,要注意调节好饮食,作息,平时可以多服用一些滋阴润燥的食物,比如说西洋参,麦冬。出现反复不适的情况时候,一定要及时就医,向医生寻求治疗方案。

文章来源 : 刘静娴

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