别人穿半袖,我要穿棉服,怕冷可不是小事,到底是什么原因呢

“别人穿半袖,我要穿棉服”经常有人这么问医生。怕冷可不是小事,中医上讲是什么原因导致的呢?下面来看看中医如何解读怕冷的身体。

刘侠 2021-03-03 17:38:21

别人穿半袖,我要穿棉服”经常有人这么问医生。怕冷可不是小事,中医上讲是什么原因导致的呢?下面来看看中医如何解读怕冷的身体。

 


中医学认为,“阳虚则外寒”。常常怕冷的人是由于体内的阳气虚弱引起的,所谓阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的气,它具有温养全身组织,维护脏腑功能的作用。也就是说人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭。

 

而女性天生阳气就不如男性,加之阳气虚弱就会出现生理活动不足和衰退,导致身体御寒能力下降。人就特别容易怕冷。所以“阳虚”,便是怕冷的真正原因。那么如何改变阳虚体质,消除怕冷的感觉呢?我们知道古代有阴阳相互制约的原理,阴或阳任何一方的不足,无力制约对方,必然会导致另一方相对的偏盛。阳虚就是阳气不能制阴,则导致的阳虚症。

 


改变阳虚我们首先可以首先应重视饮食品种的调整,给阳虚火力差者加上一把火。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品。狗肉味甘性温,能补中益气、温肾壮阳的功效。

 

正如俗语说,“吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可过冬”,“喝了狗肉汤,冬天能把棉被当”。而羊肉味甘性温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质,能暖中补虚、开胃健脾,是冬令营养丰富的御寒佳品。当然还可以吃写辣椒、虾米、核桃等,对提高御寒能力帮助很大。

 


有一些人喜欢用饮酒的方式御寒,这里需要提醒一下这些人,用饮酒的方法御寒是一个误区。酒本身产生的热能极少,饮酒后全身有发热的感觉,是因为酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果。一旦酒劲过去,机体贮存的大量热能散发体外,御寒能力反而下降,往往会使人浑身起鸡皮疙瘩,这就是人们常说的“酒后寒”。

 


另外,适当运动也是必不可少的,现在的工作节奏使得很多人忽视了运动,适当的运动不但可以强壮制造热量的肌肉,补充 体内阳气,促进新陈代谢,还能帮助把热量输送到身体的各个部分,可使各部分机体的御寒能力增强。

文章来源 : 刘侠

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

扫码下载

平安健康app

扫码关注

平安健康公众号

扫码关注

平安健康APP微博