抓住幸孕期:一文读懂怀孕全过程

  “十月怀胎,一朝分娩”是一件非常伟大的事情,但也非常辛苦。一个生命从无到有,到底要经历哪些过程?何时才是最佳的幸孕期呢?今天就一起来了解一下吧!

健康生活小贴士 2021-03-03 17:28:40

    “十月怀胎,一朝分娩”是一件非常伟大的事情,但也非常辛苦。一个生命从无到有,到底要经历哪些过程?何时才是最佳的幸孕期呢?今天就一起来了解一下吧!

受孕过程全“揭秘”

众所周知,成功受孕有几个必备条件:女性能排出正常的卵子、男性精液中含有正常的精子、卵子和精子能在输卵管内相遇并结合、受精卵能顺利在子宫内膜内着床,具体可以分为以下几步[1]

1、怀孕第一步——排卵

在女性的卵巢中有很多“小泡泡”,称为“卵泡”,而每个卵泡里都有个沉睡的“卵子”。

正常情况下,女性每个月会通过体内激素刺激数个卵泡发育,在这些成功受了刺激的卵泡中,最优秀的卵子会在两周后破茧而出。与此同时,同届的其他卵子们,只能陪跑一圈,自尽而亡。

以上的这个过程就是“排卵”,一般女性一次只排一颗。

这颗被排出的卵子,从此走上寻找真爱的道路,从卵巢一路飘到输卵管,然后在输卵管安静的等待自己的“真命精子”。

2、怀孕第二步——精子获能

对于精子来说,当进入到女性的阴道后,就像开启了一场马拉松一样。因为精子体积很小,要顺利的和卵细胞相遇需要消耗大量的体力,因此就需要经历一个精子获能的过程。

精子进入女性生殖道后,精子顶体表面糖蛋白被生殖道分泌物中的淀粉酶降解,降低顶体膜的稳定性,这个就称为精子获能,精子获能后会变得更加活跃,更快地游向目的地[2]

3、怀孕第三步——受精

获能的精子和卵子在输卵管壶腹部相遇,这时一群精子包围卵子,获能后的精子头部分泌顶体酶,以溶解卵子周围的放射冠和透明带,为精子进入卵子开通道路。大多数情况下只有一条精子进入卵子,形成受精卵,这个过程称为受精。

4、怀孕第四步——着床 

受精卵从输卵管分泌的液体中吸取营养和氧气,不断进行细胞分裂,并逐渐向宫腔方向移动,大约在受精后6~8天进入子宫内膜,这个过程叫做着床。

当以上过程都顺利完成了,新生命就可以继续发育生长啦。

如何抓住“幸孕期”

“知彼知己,方能百战不殆”,了解了完整的怀孕过程后,我们应该如何在正确的时间做正确的事情,更好的抓住幸孕期呢?

1、一生中最佳受孕时间

世界卫生组织(WHO)将孕妇年龄分为3个阶段:

10-19岁:青少年妊娠

20-34岁:适龄妊娠

≥35岁:高龄妊娠(≥42岁,绝对高龄;≥50岁,极高龄)

青少年的生理和心理都处于发育中,生殖系统尚不健全,而高龄产妇会增加胎儿遗传病和畸形的发生率及自然流产、早产、死胎的发生率。因此,对于想要孩子的夫妻而言,在适龄妊娠阶段生育是至关重要的。

2、一年中最佳受孕时间

一年四季中怀孕的最佳时间在八月前后,也就是七月下旬到九月上旬。因为这个阶段夫妻之间性生活的频率和体验,都要高于夏、冬两个季节。而且秋初水果蔬菜品种多,不仅可以充分满足孕期的营养需求,也可以应对孕妇们挑剔的饮食要求。最关键的是因为胎儿在3-8周是「敏感致畸」时期[3],而此时受孕刚好可以避开冬天、春天这两个容易生病的季节。

3、一月中最佳受孕时间

一般来说,每个月里最佳的受孕时间就是卵子排出的12小时内。因为卵子排出后只能存活一天,并且男性射出的精子进入女性身体后还需经一番复杂的过程才能与卵子相遇,所以排卵前1~2天同房(保证精子2天内提前到达受精地点等待卵子)或排卵后1天内同房(保证精子排卵后1天内找到卵子)受精机会更大,怀孕几率更高。

      正常情况下,排卵发生在下次月经前14天,比如月经是每个月的14号,周期是30天,那么排卵时间应该是在1号左右,在1号前后的这段时间同房,自然受孕几率更大。

如果月经不太稳定,也已经尝试了一段时间,却没动静,可以借助排卵试纸或者用B超测一下卵泡,看看自己是不是快要排卵了,然后具体规划「功课」的时间。

4、一天中最佳受孕时间

一般来说,很多医生建议晚上同房,但如果晚上处于疲惫状态,也可将同房时间换做次日有精力的时候。总之,当精力旺盛的时候便是最好的受孕时间。

生育不是一件简单的事情,它是对夫妻健康状况的检验,也是对身体能力的巨大挑战。

所以说,新生命真的来自不易,大家一定要好好爱惜自己,同时也要给伟大的妈妈们多一点爱哦!

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参考资料:

[1]  谢幸等.妇产科学[M].人民卫生出版社

[2]  任枚琪,杨瀚云,史潇.精子功能的生理机制及研究进展[J].国际生殖健康/计划生育杂志,2020,39(06):519-523.

[3]  李廷玉.环境对胎儿发育的影响[J].中华医学信息导报,2014,29(17):17.

致谢:本内容来自知孕新生健康教育项目,授权发布


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文章来源 : 健康生活小贴士

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