辅食添加时,注意这些可降低过敏风险

崔玉涛养育中心官方账号 2021-03-05 17:24:59

进入添加辅食阶段后,几乎每个宝宝都可能面临潜在的食物过敏风险。这与个体差异、喂养方式、食物种类等等,都有千丝万缕的联系。怎样才能让辅食添加的过程更顺利,让宝宝少走弯路呢?今天的专题可以为你提供一些相关参考。


宝宝初尝辅食,谁也不知道他会对哪类食物产生反应,为了降低风险,科学的添加方法就起到了关键作用,听听医生是怎样建议的吧!

减少过敏几率的辅食添加方法



大家好,我是北京崔玉涛诊所的涂绘玲医生。通常在宝宝满6月龄后,会建议开始添加辅食,以弥补奶类食物的不足。由于在此之前,宝宝没有接触过奶以外的食物,所以很难判断具体会对哪种食物过敏。这就要求我们在添加辅食时,需要按照一定的原则循序渐进。

第一次吃辅食,考虑到国内的饮食习惯,还是建议从市售的含铁婴儿强化米粉开始更安全,宝宝适应后可逐渐添加菜泥、肉泥(当然如果你的家庭饮食习惯是以肉食为主,也可以从肉泥开始添加),8月龄后开始添加蛋黄,1岁后再尝试蛋清、奶制品、海鲜、坚果、豆类和豆制品等。

由于存在个体差异,食物过敏后表现出症状的时间并不完全一致,所以在给宝宝添加新食材时,要连续尝试三天,以确定没有过敏症状。另外,新的食物应该一种一种添加,以防出现过敏症状时,无法判断究竟是哪种食物引起的。

母乳喂养的宝宝在添加新食材时,妈妈不要同时尝试自己以前没有尝试的食物。配方粉喂养的宝宝,也不要选择在添加新辅食的时候,更换配方粉,这些都会给判断是否过敏带来不必要的麻烦。

一旦发现宝宝对某种食物过敏,应该先回避该食物3-6个月,之后再尝试。如果依然有反应,则继续回避3-6个月。


虽然不论哪种食物,都可能会有人对它产生过敏反应,但引发的几率还是有差异的。某些食物导致过敏的可能性更高,所以有必要提前了解一下。

容易造成过敏的食物



大家好,我是北京崔玉涛诊所的涂绘玲医生。虽然食物引起过敏的概率和个体的免疫特点有很大关系,但确实有些食物,引发过敏的风险性会更大。部分食物过敏随着孩子年龄变大,过敏几率会逐渐下降。所以高风险的食物,还是建议尽量安排在宝宝稍大些后再尝试。

比如,常见的蛋类、牛奶和奶制品、坚果、大豆和豆制品、花生、带壳海鲜等食物,引发的过敏问题最多,建议在宝宝1岁后,再根据情况逐步尝试。其中蛋类的蛋黄部分,因为主要营养成分是脂肪、矿物质和维生素,过敏几率相对较小,建议在8月龄的时候可以尝试给宝宝添加。

当然,任何事情都有例外,也许对大多数人都安全的食物,对某些孩子来说就是过敏原。为了尽可能减少试错成本,家长给宝宝提供食物时,可以优先选择家庭常吃的种类,特别是妈妈常吃的种类。不要为了让宝宝营养更丰富,而专门给宝宝准备家人从来不吃的食物。因为极少接触的食物意味着有更高的风险,而且也没有什么食物的营养是不可替代的,所以家长不妨尽量在常吃食物中寻找替代品。


食物过敏看起来似乎有那么点随机的意味,每个人过敏几率都很难去预估。但是有一种喂养模式,却能真正起到降低过敏可能性的作用,至于是什么,来听听医生的说法。

纯母乳喂养对预防辅食过敏的作用



大家好,我是北京崔玉涛诊所的涂绘玲医生。母乳营养全面且易于吸收,是最适合宝宝的食物,这一点相信已经有不少人都了解了。然而母乳喂养还有更神奇的一面,它可以有效降低未来宝宝食物过敏的几率。特别是尽量保证宝宝的第一口食物是母乳,这一点尤为重要。

宝宝出生后,肠道发育还并不完善,肠壁上的细胞排列缝隙相对较大,因此食物分子颗粒容易穿过缝隙进入血液,从而导致机体产生过敏反应。如果过早接触配方粉的话,由于配方粉中的蛋白质分子相比较母乳而言,更不容易被吸收,同时配方粉中的蛋白质组成也与母乳不同,因此致敏的几率也会相对大一些。

另外,母乳喂养是有菌喂养过程,乳头和乳管中的需氧菌被宝宝吃下后,可以消耗掉宝宝胃肠内的氧气,从而为益生菌的生长提供更好的、更适宜的无氧环境,帮助建立起健康的肠道菌群。肠道菌群和肠道菌群的代谢产物,可以起到对肠壁的隔离和保护作用,从而减少食物颗粒穿透肠壁的机会,自然也就降低了过敏的可能。

最后,母乳中含有微量的食物分子,它们来源于妈妈的饮食。宝宝通过吃母乳,可以不间断的接受微量的刺激,以逐渐建立起对不同食物的耐受性。这样在未来添加辅食的时候,出现过敏的可能性也就相应降低了。

所以对于宝宝,我们推荐尽可能母乳喂养,并确保宝宝的第一口食物是母乳。

文章来源 : 崔玉涛养育中心官方账号

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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