头晕、手麻、颈椎活动受限——“低头族”的困扰

40多岁的李先生平时工作比较辛苦,一到休息时就成天看手机来娱乐。半年前感觉脖子后面有些肿胀,但没重视,直到最近一连多日食难下咽,才赶紧去检查。医生诊断为食道型颈椎病,是一种因颈椎增生而压迫食管的病症,必须手术切除。可见颈椎出问题,不仅仅只是脖子疼这么简单,它的危害可能出乎你的意料!

吴彩霞 2021-03-08 13:46:30

40多岁的李先生平时工作比较辛苦,一到休息时就成天看手机来娱乐。半年前感觉脖子后面有些肿胀,但没重视,直到最近一连多日食难下咽,才赶紧去检查。医生诊断为食道型颈椎病,是一种因颈椎增生而压迫食管的病症,必须手术切除。可见颈椎出问题,不仅仅只是脖子疼这么简单,它的危害可能出乎你的意料!

 

颈椎不适别忽略,小心引发大问题。颈椎的位置太关键,而它的病变过程往往又能持续数年,很难被察觉。等出现相应症状时,还可能伴随比较严重的并发症:

 

吞咽困难:当颈椎变形压迫食管,或者出现异常骨质增生,形成骨刺,可能会刺激食管周围的软组织引发炎症。这种食道型颈椎病容易导致吞咽困难,少数人还有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

 

视力障碍:如果颈椎变形对附近的主动脉和神经产生了压迫,就有可能引起自主神经紊乱,或者椎基底动脉供血不足。长期如此,容易损伤视觉中枢,出现视力下降、怕光、胀痛、干涩甚至是失明等眼部疾病。

 

颈心综合征:颈椎是脊椎的一部分,当颈背神经根受到颈椎骨刺压迫时,就可能导致心区疼痛、胸闷、心率失常等,还容易被误诊为冠心病。


 

高血压:颈椎前倾或颈椎骨刺都有可能压迫到交感神经,神经兴奋将导致血压升高,又叫做“颈型高血压”。这种高血压危险之处在于,服用降压药效果有限,必须先治疗颈椎病。

 

猝倒:大脑依靠颈动脉供输血氧,当颈椎增生压迫到颈动脉,比如猛然转头时,容易使大脑短暂缺血缺氧,轻则导致头晕目眩,重则会突然昏倒。

 

下肢麻木:颈椎骨刺还容易压迫到椎体侧束,初期可能会引起下肢麻木、乏力或疼痛,走路时像踩着棉花。如果放任不管,将会慢慢向运动障碍、下肢瘫痪、大小便失禁发展。


 

颈椎“受伤”,原因可能就在身边。据报道,21世纪初,世界卫生组织公布了“全球十大顽症”,颈椎病位居第二。另有研究指出,全球60多亿人口中,颈椎病的患者达到了9亿,仅我国就有2亿以上。到底为什么会有这么多人饱受颈椎病折磨?答案可能就在我们身边:

 

沙发不合适:每天坐在沙发上看电视或吃饭时,你会感觉不舒服吗?实际上,很多类型的沙发都不能够给颈椎很好的支撑力,比如靠背与坐垫之间夹角过大,人会不自觉地仰躺和低头,使颈椎承担较大压力。又比如过于柔软的“懒人”沙发,会长期加重颈椎的变形。合适的沙发应该达到软硬适中、靠背高而夹角小的标准,最好贴合背部,能通过矫正脊椎来保护颈椎。

 

枕头不枕颈:不少人存在一个误区,认为睡觉枕着头就好了,但其实应该枕的是脖子。长期睡觉时颈部悬空,很容易导致颈椎慢慢变形。选择合适的枕头对保护颈椎尤为关键。颈部弯曲的地方称为“颈曲”,好的枕头应该与人体颈部曲线完美贴合。如果枕头太高,人就处于低头的姿势,和低头玩手机一样,对颈椎都有很大的伤害。但枕头太低会让人处于被动仰头的状态,十分劳累,还会影响到呼吸系统,出现张嘴呼吸、打鼾等问题。


 

休息不足:低头15°,颈椎会受到24斤压力;低头60°,会受到54斤压力。一些上班族经常持续低头超过2小时,很可能已经患上了颈椎病。这就提醒我们,一定要保证充足的休息时间,给颈椎一个缓解疲劳的机会。建议每人每低头10分钟,就抬头看看左右两边,活动一下脖子。

 

物品摆放不合理:电视机、电脑、桌子等家具放置的高度、距离不合理时,也会无形中加大我们颈椎的劳损。建议电视机摆放距离为1~1.5米,高度在1米以上;电脑屏幕与面部距离保持在0.5米以上;桌面高度与胸口下方平齐。当然,每个人应根据身高不同做出适合自己的调整。

 

颈椎不适别忽略,小心隐藏大疾病。大家有不清楚的可以来我诊室咨询哦。

文章来源 : 吴彩霞

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