春节已过,肿瘤患者如何应对“节后综合征”?

健康小助手 2021-03-08 14:57:13

   

春节期间,因为难得的小长假加上举国同庆的欢快氛围,很多朋友会忘记平时对自己的约束,熬夜、暴饮暴食,甚至来点小酒。原先保持一年的规律作息也被打乱,便秘、腹泻、神经性厌食、焦虑等节后综合征症状接踵而来。而除了普通人群外,有些肿瘤患者也会出现节后综合征。那我们该如何应对呢?

01

消化失调

INDIGESTION

有些肿瘤患者抱着“好不容易过个年”的想法,加上春节本是欢聚的节日,就放开了吃,进食了过多的鸡鸭鱼肉等高脂肪、高蛋白、油腻食物,有的甚至还小酌几口。结果,加重了肠胃负担,导致没有食欲,到了饭点也不饿,甚至出现恶心、腹胀、腹泻、发热、频繁排气等不适的症状。另外,聚会、走亲戚,空调房和室外频繁进出,一冷一热,很容易使肠胃受凉,引起肠胃疾病。

   

建议:一般情况下,这些症状通过调整生活规律是可以逐步缓解的,不用过于担心。如果出现胀气、消化不良可以吃一些健脾消食的食物或药物,如山楂、鸡内金、消食片等,或吃点益生菌来调节下胃肠道功能;对于有恶心、腹泻等症状,也可吃点黄连素改善症状。

   

此外还可寻求针灸按摩的帮助,平时用手顺时针揉摸腹部,也可选取足三里、天枢、神阙、中脘等穴位进行针刺及艾灸等治疗(最好找专业医生),可以起到缓解胃痛、腹痛、腹泻的疗效。但如果情况比较严重,还需及时就医。

情绪低落、失眠

INSOMNIA

02

刘大妈是一位乳腺癌患者,已经康复5年,一直以来恢复的都挺好,常规检查也基本正常,所以对于她们全家来说,这个春节其实还是过得其乐融融的,刘大妈本人也非常开心。然而,节后儿子儿媳带着孙子孙女回去了,剩下老两口在老家呆着,这两天她开始觉得全身不适,失眠、乏力,情绪低落、悲伤,憋气、有时甚至喘不过气来,以为自己病情突变,因此去医院检查。但检查结果显示,各项临床指标几乎没有异常。

   

其实,对于肿瘤患者来说,春节期间,家人聚一起,交流感情,共享天伦之乐,是莫大的欣慰。但随着假期结束,亲朋好友都陆续回归原生活,身边突然少了倾诉的人,家里冷清了许多,肿瘤患者面对前后的变化,难以适应。这时就会出现失眠、烦躁、抑郁、饮食无味等现象,甚至周身不适,怀疑自己病情加重了,所以患者节后身体精神的变化更应引起家属的重视。

   

建议:节后家属也应多往家里打电话,关心患者的身心健康。此外患者也可给儿女、朋友打电话,倾诉聊天,避免在节后产生孤独、失落的情绪。另外,肿瘤患者也应安排好自己的时间,能工作的要按时工作,并按时休息、服药和复诊,并在身体条件允许的情况下多找点事做打发空余时间。如:白天打打太极、养养花草,夜晚看看节目、散散步等,以减轻对病情不利的惆怅感。但若经过自己努力和家人帮助仍无法调适过来,则应及时到医院就诊,避免“节外生枝”。

03

心理落差大,不敢面对复诊

CHECK

林大叔是位晚期患者,确诊后因无法手术,也不愿放化疗,因此采用中医药保守治疗,最近身体、精神状态都不错,尤其是春节这几天,全家聚在一起,确实过得非常开心。但是,节后这几天家人发现林大叔的精神状态有点不对,有点闷闷不乐,问他怎么回事,也不说。后来实在有点担心,家人就私底下讨论到底出了什么事。后来儿子突然想起来,林大叔好像这几天应该去医院复查了,是不是在担心这个事?后来反复追问,的确是。原来林大叔虽然觉得最近状态不错,但是因为要复查了,害怕检查结果不好,所以有点情绪不佳,纠结要不要去复查。

   

其实,很多肿瘤患者都会选择年后去医院做个全面复查,以评估上一年的整体康复情况。但是,在其乐融融的假日气氛中,很多肿瘤患者容易忘记自己的病痛,而假期一过,情绪的落差更易让他们心里变得脆弱,不敢或不愿面对现实,甚至出现拒绝复诊和治疗的情绪,这些不但不利于康复,甚至更易导致病情反复。

   

建议:肿瘤治疗是一个需要持续规范治疗的过程, 如果随意停药、减药、中断治疗,特别容易使病情反复,出现各种不良反应,甚至是疾病进展。有些治疗方案,如果因为各种情况,晚个三五天可能还没有太大问题,但时间太久,就有可能给肿瘤治疗造成严重后果。患者及家属,应调整好精神状态,做好打持久战的准备,不管大节日小节日,都应以身体为重,万不可因一时放纵而使之前的努力付诸东流。

文章来源 : 健康小助手

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