感冒咳嗽一吃就好!没有副作用,比吃药更见效!

健康小助手 2021-03-12 13:31:46

最近小编发现,身边感冒咳嗽的人多了好多。作为一个地道的吃货,在“咳出肺 的时候,我们依旧想着整点好吃的。今天小编为大家推荐9个食疗方,个个都是止咳能手,赶紧为家人收藏吧!

1

丝瓜花蜜饮

用料:丝瓜花10克,蜂蜜20克。

做法:丝瓜花用沸水冲泡5分钟,再调入蜂蜜即成。

服法:每日3次,趁热饮用。

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适应症:清热泻火,止咳化痰。主治肺热、痰热咳嗽,喘急气促等症。

2

荸荠莲藕汁

用料:取荸荠150克,鲜藕150克。

做法分别削皮,洗净切碎,放入榨汁机中榨成汁。

服法:频频饮汁即可。

适应症:荸荠配以莲藕榨汁共饮,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

3

银耳羹

用料:银耳5克,冰糖50克。

做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

适应症:适用于肺热咳嗽、咳痰、咽干口渴、肠胃燥热、心悸失眠等。

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4

梨粥

用料:鸭梨3个,大米。

做法:洗净去皮去核切块,加适量水煮半小时;将大米50克洗净,煮成浓粥,快熟时加入梨汁及梨块,同煮至熟。

适应症:有润肺清心、祛痰降火之功,对肺热咳嗽有食疗作用。

5

香蕉冰糖水

用料:香蕉3只,冰糖适量。

做法:熟香蕉去皮切块,加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。

适应症:香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。

6

枇杷雪梨汁

用料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。

做法:将雪梨去皮、核,切块。将枇杷果肉与雪梨、匀即可。

适应症:此饮有护喉利肺之功效,适用于因为抽烟过多所致的喉部不适,咳嗽痰多、肺热等症。

7

凉拌白菜胡萝卜丝

用料:大白菜200克,胡萝卜100克,水发木耳100克,盐,味精,香油,醋适量。

做法:将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片。将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。

适应症:多吃大白菜不但有清肺利咽作用,还有排毒养颜的功效。

8

菜头绿豆饮

用料:白菜头1个,绿豆芽30克。

做法:白菜头切片,与绿豆芽同煎,取液饮用。

适应症:白菜头甘平微寒,有清热肃肺化痰之效;绿豆芽甘凉,清热之力较强。两物配合,力专清肺,凡表寒肺热证以肺热痰盛为主要症状者,可用本品辅助治疗。

9

青龙白虎饮

用料:白萝卜30克,青橄榄2枚。

做法:白萝卜切片,与青橄榄煎汤代茶饮之。

适应症:白萝卜辛甘微寒,有化痰止咳定喘的作用;青橄榄甘酸涩,善于清肺解毒化痰。两物合用,可治疗痰热咳嗽。

咳嗽老不好,试试这9个食疗方,

好吃还管用!

文章来源 : 健康小助手

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