起床后不刷牙就喝水,相当于喝细菌?先刷牙和先喝水,有差别吗?

健康小助手 2021-03-15 16:42:51

正常情况下,我们每天早上起床后都要刷牙、喝水,但是就这么简单的几件事,在注重养生的人眼里却有许多疑问,比如说不刷牙就喝水,是不是相当于喝细菌?先刷牙和先喝水有差别吗?

先来聊聊第一个问题,起床后不刷牙就喝水,相当于喝细菌吗?

口腔里有数不清的细菌,虽然都叫细菌,但是有好坏之分,坏的细菌会让你患上口腔和牙周疾病,好的细菌不会对人体产生坏处,正常情况下两种细菌保持平衡,处于相安无事的状态,再加上人体的抵抗力,一般不会造成影响。

起床后不刷牙就喝水,相当于喝细菌?先刷牙和先喝水,有差别吗?

再者,细菌没有那么容易被“喝”进肚子里。口腔中的细菌大多数会以牙菌斑的形式存在,也就是我们张开嘴巴看到牙齿上有黄黄黑黑的东西,用手指甲抠一抠闻起来很臭。牙菌斑很少会被饮用水带走,需要正确的刷牙才能消除,所以大家不用担心喝几口水就能把细菌喝进肚子里。

最后,就算有部分细菌进入肚子里也不用害怕,我们的胃酸很强大,可以将细菌消灭掉,不让它对人体产生破坏性。当然,这样并不是就代表以后都不用刷牙了。刷牙可以让口腔更卫生,减少细菌滋生和牙菌斑,有助于保护牙齿和牙龈。

起床后不刷牙就喝水,相当于喝细菌?先刷牙和先喝水,有差别吗?

其次,在刷牙和喝水的顺序上,先刷牙和先喝水,有差别吗?

事实上没有差别,先刷牙或先喝水都是可以的,根据自己的习惯来即可,只要你不要忘记刷牙就行。经过一整晚的睡眠,早晨起床后很容易感觉口渴,非常想喝水,这种情况你可以先喝水,缓解口渴,等整个人感觉舒畅了再慢慢刷牙也不迟。

起床后不刷牙就喝水,相当于喝细菌?先刷牙和先喝水,有差别吗?

早晨起床后喝水对身体有好处,可以补充水分,稀释血液,促进排尿,缓解口干舌燥。特别是现在天气变暖和了,早上起来嘴唇、咽喉特别干,容易咳嗽,喝一杯水可以滋润喉咙。

如果你习惯起床后先刷牙再喝水,也是可以的,刷牙后口气清新,喝水、吃饭体验感更好,但是一定要使用正确的方式刷牙,不能草草了事,牙齿刷不干净相当于做无用功。

正确的刷牙方式是将刷毛和牙齿呈45度,上下左右来回刷,保持每个牙齿面和缝隙都刷到,同一个部位最少摩擦15次,时间保持在3分钟至5分钟。另外还要注意牙膏的选择,比如说经常上火起溃疡,可以选择有清热去火、消炎功能的牙膏,如果牙齿比较黄,可以选择美白功效的牙膏。

起床后不刷牙就喝水,相当于喝细菌?先刷牙和先喝水,有差别吗?

如果觉得自己掌握不好刷牙的速度,也可以使用电动牙刷,更加轻松方便。最后,所有的牙齿刷完后不要忘记刷舌苔,舌苔上也是容易滋生细菌的地方,可以直接用牙刷轻轻地刷,去除食物残渣。

现在大家应该明白了,不喝牙就喝水对身体几乎没有影响,先刷牙或先喝水没什么差别,谁先进行都可以,最重要的是不要忘了刷牙,并且要运用正确的方法刷牙,这样才能保护好自己的牙齿,让牙齿更健康。

文章来源 : 健康小助手

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