减肥困难千万别放弃,体质调理很重要

当今社会由于人们生活方式、饮食结构、行为习惯的改变及精神压力的增加,大部分朋友超重肥胖问题日益凸显。而肥胖又比较容易引发高血压、糖尿病、冠心病、脑血栓、乳腺癌、卵巢癌、大肠癌等多种疾病,严重危害人类的健康和生活,所以对肥胖的研究和治疗非常必要。而大部分患者都有减肥的欲望,却不知道如何减肥才最有效又不会反弹。今天我们就来跟大家说说,中医如何从调理体质方面改善肥胖的问题。

崔婷婷 2021-03-16 09:53:36

当今社会由于人们生活方式、饮食结构、行为习惯的改变及精神压力的增加,大部分朋友超重肥胖问题日益凸显。而肥胖又比较容易引发高血压、糖尿病、冠心病、脑血栓、乳腺癌、卵巢癌、大肠癌等多种疾病,严重危害人类的健康和生活,所以对肥胖的研究和治疗非常必要。而大部分患者都有减肥的欲望,却不知道如何减肥才最有效又不会反弹。今天我们就来跟大家说说,中医如何从调理体质方面改善肥胖的问题。

 


其实中国传统医学很早就有对肥胖的认识,《黄帝内经》认为肥胖与体质、饮食、劳逸失度、情志失调有关。简单来说饮食不节,脾胃失调,痰湿壅滞,先天禀赋不足等因素都可能导致人体正气亏虚,不能运化水谷精微,导致湿热痰瘀壅塞形成痰湿体质。痰湿多肥胖,基本上所有的肥胖都和痰湿有关系。阳气虚衰,痰湿偏盛,即“多痰”和“少气”。脾气虚弱则运化转输无力,水谷精微失于输布,化为膏脂和水湿,留滞体内而致肥胖;肾阳虚衰,则血液鼓动无力,水液失于蒸腾汽化,致血行迟缓,水湿内停,而成肥胖。中医临床上将肥胖一般分为脾肾阳虚、胃燥热型、肝郁气滞型、脾虚湿阻型、老年肝肾两虚型等类型。

 


脾肾阳虚型的肥胖患者一般会有形体肥胖并见血脂高,面色白,形寒肢冷,少腹、腰骶冷痛,纳少腹胀,大便稀溏,疲乏无力,尿少肢肿,女子还会出现经乱无期,由月经量多到月经淋漓不尽,月经颜色淡红质地稀,白带很多而且偏清稀,严重的甚至还会闭经。舌头一般是淡胖的,舌苔白滑。脾肾阳虚型肥胖一般从温肾健脾,化气行湿方面来进行调理。

 

胃燥热的肥胖患者则可见肌肉结实、容易口渴、爱吃冰、食量大、易饥饿、大便燥结,甚至几日一解,这种类型的肥胖男性居多。这类患者比较适合多吃一些蔬菜水果等,凉性的食物来缓解脾胃积热,治疗上从清泻胃热着手。

 


肝郁气滞型的肥胖患者比较特殊也比较少见,常郁闷叹气、失眠多梦、头痛、容易紧张、烦躁、疲倦,女性常有月经失调。中医认为,肝是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会导致肝主疏泄的功能失常,引起肝郁气滞,脂肪代谢紊乱,形成肥胖。这类患者减肥的关键是调整情绪、疏肝理气。

 

那么最常见的肥胖类型是脾虚湿阻,患者基本上都有肌肉松软、易疲倦、四肢浮肿、食欲差、食量少,产后妇女居多。说到这很多女性大概已经知道了自己为什么会肥胖,产后忙着带娃都累得够呛哪还有时间去运动呀,体质自然也就不是很健康,脾胃功能比较差。那么最主要的是用中药帮助调理脾胃功能,通过健脾来提高脾胃的代谢能力。

 

最后一种就是老年肝肾两虚型,这类患者年龄通常超过50岁,合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,虽吃得少,但体重仍上升,也就是大家常说的“发福”了。50岁以后,人的身体功能衰退,脏腑机能减弱,加上激素分泌减少,新陈代谢趋缓,减肥更加不易。治疗的重点在于补益肝肾,通过中药来补肝肾再搭配微量运动可以达到不错的效果。

 


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文章来源 : 崔婷婷

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