重振男人雄风干活不累,中医来帮忙!

西医男科疾病有很多,比较常见的是包括前列腺炎,前列腺增生,精囊炎,精索静脉曲张、附睾炎,睾丸炎、以及严重一些的早泄、勃起障碍、阳痿等疾病。当患者出现有这些情况时,会给男性的身体健康带来比较大的危害,不仅影响男性雄风不振,主要影响男性心理健康。当然在这里我们主要讲述的男性功能问题。

杜娟 2021-03-22 10:48:24

西医男科疾病有很多,比较常见的是包括前列腺炎,前列腺增生,精囊炎,精索静脉曲张、附睾炎,睾丸炎、以及严重一些的早泄、勃起障碍、阳痿等疾病。当患者出现有这些情况时,会给男性的身体健康带来比较大的危害,不仅影响男性雄风不振,主要影响男性心理健康。当然在这里我们主要讲述的男性功能问题。

 

 

中医认为,男子以肾为先天,肾不仅有藏精,主骨 ,生髓、供给各部器官热能等重要功能,肾精还是人类生殖繁衍的基本物质,即所谓“男女媾精,万物化生” “丈夫八岁,肾气实,发长齿更。二八肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子;三八肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。五八,肾气衰,发堕齿槁。六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。七八,肝气衰,筋不能动。八八,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极。则齿发去。”故男性雄风不振,中医会从补肾精、益肾气方面着手,不仅可以治疗肾精亏虚所致阳痿早泄等症,而且还可以通过养生保精、补肾益气之法,增强人体的抵抗力,防止疾病的发生。

 

 

现代生活中大多数的人的肾都或多或少的有点问题,男人肾不行那是一个沉重的话题,如何保养肾成为一个重大课题,今天中医给大家介绍一个小动作帮助大家保养肾脏。肾喜温恶寒,肾为腰之府,所以腰部严禁受寒。

 

第一、热水泡脚。泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

 

 

第二、撞背。《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。

 

第三、摩肾腧。并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。专家提示这个方法可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。

 

 

第四、深呼吸。做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。

 

第五、三元式站桩。两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。

 

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文章来源 : 杜娟

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