最近遇到事情老是烦躁不安,情绪易怒,我这是怎么啦?

有个老病人,最近经常跟我抱怨:最近遇到事情老是烦躁不安,情绪易怒,完全不能控制情绪。已经快五十岁了,月经量越来越少,经常来月经前会有乳房胀痛、小腹痛的情况,月经也有血块。不知道是怎么一回事?

吴彩霞 2021-03-22 15:43:43

     有个老病人,最近经常跟我抱怨:最近遇到事情老是烦躁不安,情绪易怒,完全不能控制情绪。已经快五十岁了,月经量越来越少,经常来月经前会有乳房胀痛、小腹痛的情况,月经也有血块。不知道是怎么一回事?

  


    我告诉她,年纪近五十,可能也是处于围绝经期了,月经量越来越少,也是内分泌失调的一种表现。至于月经前乳房胀痛的问题,那就是肝气郁结、肝气不舒的表现了。更年期的女同志尤其要注重养肝

 

     情志可伤身,怒则气上而伤肝,喜则气缓而伤心,思则气结而伤脾,悲则气消而伤肺,恐则气下而伤肾。

     古人讲修身养性,养生除了养身,还要养心。

 

     养心,可以借助传统文化思想,通过内德修养,心性上达到“中和”的状态。

 

     中医里,“中庸之道”体现在将“过与不及” 的脏腑功能制化为平和状态,即“中和”。

 

“仁德”养肝:肝的主要功能是疏泄与藏血,肝脏发挥功能正常,人体精血津液才能够运行畅达。肝疏泄功能正常,情绪调畅,也是“仁”的表现。



     心在五脏中属于君主之官,是五脏的首领,所有从外界获得的信息都要首先经过心的处理,可由此衍生出情志。肝的疏泄功能包括调畅情志,其功能正常,各种情绪则能够得到合理的舒缓与调节。若肝功能异常,或受到其他脏腑功能异常的影响,就无法很好地处理情绪,可能出现负面情绪,这种情绪的变异越剧烈或越持久,对人体的伤害就越大。

 

     按摩穴位,可以调节肝气。太冲穴为肝之“原穴”,可以直接通肝的“元气”。脾气急躁易怒的人,往往会出现头胀、头晕等症状,这就是肝阳上亢的表现。点按太冲穴能够降逆气,熄肝风。



     养肝很重要,尤其是更年期的女同志,希望看完本文后,可以帮助大家舒心生活。

文章来源 : 吴彩霞

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