甲状腺结节的“祸根”找到了,这3种食物少吃,越早撤离饭桌越好

金兰中医学社 2021-03-22 15:18:34

甲状腺是一个内分泌器官,可以分泌甲状腺激素,这种激素对人体的新陈代谢有着非常重要的作用。在我们日常生活中,甲状腺无时无刻都在合成激素,以满足我们身体的代谢需求。但是,甲状腺有时候也会出问题,比如长结节。虽然导致甲状腺长结节的原因有很多,但是绝大多数可能与食物有关系。那么哪些食物会导致甲状腺长“结节”呢?这3种食物是“祸根”,为了健康,越早撤离饭桌越好。

1.碘含量高的食物

食物中的碘元素,是甲状腺合成甲状腺激素所必需的原材料。如果甲状腺已经出现了结节,这个时候还不注意控制碘元素的摄入,那么就是在给甲状腺增加工作负担,这会导致甲状腺结节越长越大,最终诱发甲状腺恶变。

所以,在结节没有被控制之前,能够尽可能地给甲状腺减少负担,就是呵护甲状腺健康的重要方式。所以,含碘元素高的食物,一定不要去摄入,比如海鲜类食物。

2.高脂肪食物

食物中的脂肪含量超标,也会给身体的内分泌带来负面影响。一方面,脂肪是胆固醇的直接供体,胆固醇又是身体激素合成的重要原材料。所以,如果不注意控制脂肪的摄入,就会导致身体代谢脂肪过剩,这极有可能诱发身体内的激素代谢失衡,以至于最终出现甲状腺代谢紊乱。

因为身体内的激素代谢是一体化的,彼此都会影响,所以高脂肪食物也要少摄入,而清淡、低盐饮食,对于预防甲状腺结节会有很大的帮助。

3.高盐类食物

食盐中的成分是氯化钠,同时也含有碘元素,氯化钠过多摄入之后,会对血管造成负面影响,诱发高血压。与此同时,钠离子也会影响内分泌代谢,对于一些激素的合成,包括甲状腺激素在内,同样会造成一些负面影响。所以,建议大家平时在摄入食盐的时候,一定不要超标,每天的食盐摄入量最多不要超过6克。同时配合低脂、清淡饮食,这样对于预防甲状腺结节,都是非常有帮助的。

另外,除了食物需要注意之外,建议大家在平时,还应该学会控制自己的作息,养成良好的作息时间,不要熬夜、不要占用自己的休息时间,让心态放松一些,这些对于预防甲状腺结节,同样也是有帮助的。

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者慕秋,未经授权,请勿转载、复制】

文章来源 : 金兰中医学社

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