网球肘是打网球引起的吗?防治并重是关键

【摘要】网球肘,也称为肱骨外上髁炎,是一种常见的肘关节软组织病变,是伸肌总腱的慢性劳损。网球肘也会对日常生活造成干扰,既要积极预防此病,得病后也要综合治疗、积极康复,防治结合,避免复发,提高生活质量。

王宁 2021-03-25 10:06:29

【摘要】网球肘,也称为肱骨外上髁炎,是一种常见的肘关节软组织病变,是伸肌总腱的慢性劳损。网球肘也会对日常生活造成干扰,既要积极预防此病,得病后也要综合治疗、积极康复,防治结合,避免复发,提高生活质量。

 

 

生活中总会遇到这样的情况:提东西用不上劲,拖地拿不动拖把,洗衣服也揉搓不动,甚至打球时无法挥拍......这时候,就可能患上“网球肘”了。

 

网球肘,真的是打网球所引起的吗?但也不尽然;这就好比蚂蚁上树这道菜里没有蚂蚁一样,这种说法显然有失偏颇。不过有一点可以肯定的是,喜欢打网球的人患该病的几率确实比平常人高!这是因为打网球进行反手击球过程中,过度使用腕关节或者因不适当用力反复作用于伸肌总腱,造成了组织微小的积累性慢性劳损。虽然网球运动员、网球爱好者经常得此病,但不止他们才有!只是因本病最早发现于网球运动员,所以才得此名。实际上,在网球运动员中网球肘的发病率占10%左右,其余得病者主要是从事家务劳动的家庭主妇。

 

 

其他高危人群,还有羽毛球、棒球运动者以及瓦工、木工、修理工、家庭主妇和长期从事电脑工作的办公室人群等,此类人群经常使用肘部劳作,过度使用伸腕肌而使肘部积累性劳损几率增大,长此以往可使附着在肘关节的伸肌肌腱等软组织发生部份纤维撕裂。另外,还有中老年人,由于年龄原因,身体各项生理机能趋于衰弱,肌腱纤维也退变,损伤后往往不能快速恢复,更容易发生积累性劳损,因此患此病几率也较高。

 

 

概括而言,网球肘,在医学上的专业术语称为肱骨外上髁炎。网球肘的发病是由于长期反复使用手臂的动作,造成了手臂被动牵拉伸肌(握拳、屈腕)和主动收缩伸肌(伸腕)时,肌腱反复用力牵拉刺激,引起慢性撕拉伤造成慢性无菌性炎症,也就是肌腱形成了慢性劳损。网球肘最明显的一个症状,就是前臂内旋时(网球反手击球动作)肘部外侧疼痛,按压肱骨外上髁处时疼痛明显。常影响握持工具,无力拧干毛巾。前臂抗阻力的屈曲和旋转可使疼痛加重,会对日常生活中的一些导动作造成影响。

 

 

得了网球肘,可以用冲击波等理疗方式治疗,也可以佩戴肘关节护具来保持肘关节稳定,当然也可以外用膏药活血化瘀或者进行局部封闭治疗。但最重要的是进行肌肉力量训练,针对性的肘关节周围肌群锻炼同时,还要加强肩膀的力量。防治结合,避免复发,这才是硬道理!

 

总之,网球肘发生肱骨外上髁疼痛的原因很多,但目前仍无标准的治疗方案;大部分患者经保守治疗后可获得症状缓解和功能恢复。如果怀疑自己得了网球肘,要及早积极就医治疗。


文章来源 : 王宁

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