怎样才能摆脱痘痘的困扰,做到无“痘”轻轻松松

痘痘,困扰着无数小伙伴,怎样才能摆脱痘痘的困扰,做到无“痘”轻轻松松呢?

彭玉源 2021-03-26 10:22:51

痘痘,困扰着无数小伙伴,怎样才能摆脱痘痘的困扰,做到无“痘”轻轻松松呢?

 


首先,我们就要先从预防开始哦!

 

1. 保持脸部清洁痤疮的预防需要注意个人清洁卫生,勤换洗衣物,每天以温和的洗面奶及温水洗脸,注意不要用碱性洗面奶哦,因为碱性洗面奶容易导致皮肤干燥,加重油脂分泌。保持面部和手部清洁,注意每天洗脸不要过度,洗脸虽然是护理肌肤的基本功课,但早晚两次或是流汗时再洗就够了。如果过度清洗皮肤,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,皮脂腺会分泌更多的油脂来保护皮肤,这样只会让更多油脂堵住毛孔,从而引起长痘痘。

 


2.注意保湿冬季天气干燥,肌肤一整天基本都处于缺水状态,水油不平衡,皮肤就容易分泌更多油脂,加上皮肤干燥产生的皮屑角质,与油脂一起堵住毛孔就容易造成长痘,所以我们需要在洁面后拍点爽肤水,一周可以敷2~3次补水面膜。

 

3.别挤痘痘,已经长痘的小伙伴记住,不要用手去挤、捏、抠痘痘,手指本身带有眼睛看不见的细菌,容易引起感染,加重痘痘的炎症和扩散,就算痘痘好了皮肤也会留下痘印痘坑。这也是在痤疮的预防中需要注意的。

 


4.合理饮食,痤疮的预防在饮食上要减少多余热量的摄取,尽量少吃刺激性食物。相信甜点糖果等一类食物,是许多小伙伴无法抗拒的,糖分多的蛋糕及碳水化合物容易刺激皮脂腺,分泌更多的油脂从而堵塞毛孔。冬季天气干燥,也要少吃辛辣刺激性食物,如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、巧克力等,多食用粗纤维食物和蔬菜水果,还有多喝热水。

 


小伙伴们注意上面所说的几点可以做到无痘的美美肌肤。

文章来源 : 彭玉源

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

扫码下载

平安健康app

扫码关注

平安好医生公众号

扫码关注

平安好医生微博