预防缺铁性贫血,从饮食做起

崔玉涛养育中心官方账号 2021-03-26 18:05:36

胎宝宝在妈妈体内的时候,会从妈妈身体里吸收铁元素,这些铁元素通常会供他使用到生后六个月。

我们都知道,宝宝满六月龄时,要添加辅食了,通常建议给宝宝的第一口辅食是富含铁的婴儿营养米粉,就是因为要补充铁元素,预防缺铁性贫血的出现。

铁对于人体非常重要,它的功能是参与人体内氧的运输,氧对人体的重要性不言而喻,而这也能看出铁的重要性。

缺铁直接的表现,就是容易导致缺铁性贫血的发生。患缺铁性贫血的孩子可能会出现皮肤、口唇、睑结膜、甲床苍白的情况,还可能存在注意力不集中、易烦躁、食欲减退、抵抗力下降的问题,影响生长发育。

因此在日常饮食中,家长应该注意含铁性食物的摄入,这对于预防缺铁性贫血非常重要。除了上述提到的富含铁的婴儿营养米粉,红肉、蔬菜、动物肝脏、血、海带、芝麻等食物,含铁量也很丰富。

需要提醒的是,这并不代表只让孩子吃这些食物,而是应在营养均衡的基础上,适当多摄入含铁丰富的食物,让宝宝远离缺铁性贫血的困扰,保证营养全面,保障生长发育。

文章来源 : 崔玉涛养育中心官方账号

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