清新口气,中医教您摆脱口腔黄腻腻的情况

现代很多人,清晨起床,感觉口中异味明显,特别是舌面黄腻腻的时候,尤为明显。那舌苔黄是导致口气重的原因吗?中医有哪些方法可以改变这个问题呢?而要解答这一系列问题,首先我们先了解一下舌苔是怎样形成的。

李静欣 2021-03-31 11:05:58

现代很多人,清晨起床,感觉口中异味明显,特别是舌面黄腻腻的时候,尤为明显。那舌苔黄是导致口气重的原因吗?中医有哪些方法可以改变这个问题呢?而要解答这一系列问题,首先我们先了解一下舌苔是怎样形成的。

 


舌苔,是一个中医术语,正常人的舌背上都会有一层薄白润的苔状物。舌苔主要由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。中医理论讲舌苔由胃气所生,而五脏六腑皆禀气于胃,因此观察舌苔的变化,就可以粗略的观察身体的变化。而黄苔主要是身体内热过盛,上蒸于口而导致。

 

然而口气重的人大多是身体内热过盛,所以会出现黄苔。而黄苔也是身体内菌落不均衡的表现。所以现下流行的刷舌苔,并不能从根本上改善口气的问题,反而会刺激味蕾、损伤舌乳头,进而引发味觉下降,以及更多的健康问题。

 


为了改变我们体内的这些“热象”,我们要注意什么?中国人以食为天,首先饮食方面,不要吃的过饱,每餐七分饱即可。这样也可以减轻脾胃的负担。再者饮食结构上也要均衡,一些油腻辛辣的食物、零食都要少吃,多吃五谷杂粮、新鲜的瘦肉鱼虾,做菜也不要口味过重,给味蕾一个恢复敏感的过程,也让我们自己能够品尝到食物本身的鲜美滋味。

 

再者,我们也可以多参加一些有氧活动,促进胃肠的运化,使身体畅通清爽,促进体内浊气排出正常。平时还可以多喝一点薄荷荷叶粥、黄瓜芦根粥,这样一来,清新口气的同时还可以化湿降脂。

 


但是如果您胃部一直不好,那您的情况就需要去看看医生了,可以做一下幽门螺旋杆菌的吹气实验,也可以请教一下中医医生,为您量身定制一套调理方案。清新口气,中医妙招教您摆脱舌头黄腻腻,这些方法您都学会了吗?

文章来源 : 李静欣

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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