咽干咽痒不要急,保养喉咙的好办法,快看过来!

喉咙对每个人来说都非常重要。尤其是对于一些经常用嗓的人群来说,更为重要。比如说歌手、老师、销售人员。当今社会经济发展迅速,环境气候变化迅速,感冒症状频发,咽喉疾患已经成为一个看似不严重,但很是影响生活质量的问题。那出现咽干咽痒的问题,如何才能保养好自己的喉咙呢?

李静欣 2021-03-31 11:59:10

喉咙对每个人来说都非常重要。尤其是对于一些经常用嗓的人群来说,更为重要。比如说歌手、老师、销售人员。当今社会经济发展迅速,环境气候变化迅速,感冒症状频发,咽喉疾患已经成为一个看似不严重,但很是影响生活质量的问题。那出现咽干咽痒的问题,如何才能保养好自己的喉咙呢?

 


1.  我们要会用嗓

平时要注意用嗓的方法,说话速度不宜太快、要有停顿换气,说话的时间不要太长,也不要经常的大声说话,更不要过分大吼大叫。可以多联系腹式呼吸、用胸腔的声音来发生,让我们的声带得到休整。

 

2.  我们要会护嗓

    日常当中多喝温水,滋润我们的咽喉,也要少吃刺激辛辣的食物、少吸烟、少喝咖啡。特别是感冒或者有咽喉症状的时候一定避免过度用嗓,这样才能更好的让声带得到恢复,不会导致雪上加霜。

3.  适当的时候要去看医生

身体有不适的时候,特别是自己使用一些食疗方法、休息以后,不能完全恢复的时候,一定要去做一下喉镜检查,看看是否有器质性的病变,及时的配合医生治疗。

 

4.几款保养喉咙的药茶

这里给大家介绍几款经济好用的护嗓药茶,需要的时候您可以试试看。

 


胖大海桔梗茶,制作需要的材料很简单,只需胖大海1枚,桔梗9g,甘草6g,清水煮沸,代茶饮之。但是平时胃部不适的朋友最多一周喝一次。

 

冰糖菊花茶,取冰糖3颗,贡菊10g,杭白菊10g,麦冬3g开水冲泡,放温代茶饮。此茶既可清降肺肝之火,又能明目利咽。

 


咽干咽痒不要急,中药茶饮来帮您,药茶虽然好喝,但是多为苦寒清降之品,可不能贪杯呦。同时您最好可以请教一下身边的中医医师,也可以通过“平安健康”app,搜索中医医生咨询,根据自身体质,调整身体,是为最上之策。

文章来源 : 李静欣

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

扫码下载

平安健康app

扫码关注

平安好医生公众号

扫码关注

平安好医生微博