脾虚和痰湿有哪些症状?该怎么调理?

周会计平时体形较胖,性格比较温和。但这段时间整天喊身体不舒服,说身体困重,口中粘腻,很少感觉口渴,不想喝水。头沉重,前额胀痛,记忆力下降; 说感觉有点焦虑,心烦意乱。

于笑凡 2021-04-01 10:40:06

周会计平时体形较胖,性格比较温和。但这段时间整天喊身体不舒服,说身体困重,口中粘腻,很少感觉口渴,不想喝水。头沉重,前额胀痛,记忆力下降; 说感觉有点焦虑,心烦意乱。

 


他去医院做了各种检查,医生说各项指标都正常,说不用担心,没啥大问题。他想让中医给他看看是怎么回事。我详细看了看,从中医角度分析,他目前的情况,属于脾虚,痰湿内阻。也就是人们常说的湿气重。

 

脾虚,是指因脾气虚损引起的一系列症状。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾虚常见症状有:大便时溏时泻,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脘闷不舒,稍进油腻食物则大便次数增多,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱。

 

中医认为,脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,形成痰湿体质。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物。

 

“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒、乳酪、生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿。

 


痰湿体质者多伴有脾虚的症状。痰湿的常见症状有:

 

体形肥胖,腹部肥满而松软,四肢浮肿,按之凹陷,性格比较温和,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,面少血色,白中常发青,且少光泽。舌体胖大,苔滑腻,舌苔白腻或甜,舌边常有齿印成排。

 

口中粘腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水,容易出汗,汗出后皮肤多凉,头身重困,关节疼痛重着。手足冰凉,胸闷,痰多,容易困倦,有关节酸痛、肌肤麻木等。

 


脾虚有痰湿的人血糖血脂会高于非痰湿体质者,常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等,在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活,改变不良的生活习惯,痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。

 


这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压。饮食上宜清淡而富有营养,饮水足量,适当多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激、煎炸油腻的食物;适当加强运动,增强体质;每晚尽量11点之前休息,保证一天睡眠时间为7-8小时,少熬夜。保持心情舒畅。多进行户外活动,多晒点太阳,坚持运动。

文章来源 : 于笑凡

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