大肚子还拉肚子,别人说我是湿气重,医生我真的是湿气重吗?

邻居小王是个胖子,身高175cm,体重220斤,肚子特别大,走路都喘。邻居大妈总说让小王少吃点,管住嘴。小王表示很冤枉,自己其实饭量正常,还总是拉肚子,眼看着就胖了起来。小王在网上查怎么瘦身减肥,发现自己的情况比较符合中医里面说的湿气重的类型。他想问问医生自己真的是湿气重吗?

刘静娴 2021-04-01 09:17:33

邻居小王是个胖子,身高175cm,体重220斤,肚子特别大,走路都喘。邻居大妈总说让小王少吃点,管住嘴。小王表示很冤枉,自己其实饭量正常,还总是拉肚子,眼看着就胖了起来。小王在网上查怎么瘦身减肥,发现自己的情况比较符合中医里面说的湿气重的类型。他想问问医生自己真的是湿气重吗?

 


湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

 

湿气是怎么来的?

 

首先就是饮食,喜欢吃肥腻,油炸食物,不好消化的食物,超出了身体代谢的负荷,在体内堆积,形成了湿气。

 


同时,这些食物会影响脾胃的消化,脾胃是吸收代谢湿气的重要脏器,脾胃受损,消化吸收差,大便便不容易成型。

 

其次就是生活环境。南方潮湿,雨水多,所以四川、湖南、贵州的人喜欢吃辣。辛辣食物能够缓解潮湿缓解对人体的影响。如果长时间居住在潮湿的屋子里就容易出现湿气重的问题。


怎么判断是不是湿气重?

 

第一,看白天的精气神。一般来说,正常人开始了每天的工作,睡眠充足的情况下,第二天是有充沛的精力去参与工作的。但是有这样一部分亚健康人群,他们即使睡足了七个小时,第二天仍然感觉肢体困倦,乏力,头痛,头昏沉,肚子大,气短。

 


第二,看大便的情况。正常大便是黄色软便,不干不稀。湿气重的人的大便通常是黏腻的,比正常软便更稀一些,甚至是不成型的。大便会粘在马桶上比较难冲干净。

 

第三,看舌头。正常的舌头的情况是淡红色的,然后会有一层薄薄的舌苔。但是湿气重的人的舌苔是白白的厚厚的一层,很难刮干净。这类人通常会有口中发黏发甜的感觉,刷牙的时候也会恶心干呕。

 


以上就是自行判断湿气的方法。如果您还是不确定自己的体质,可以下载“平安健康app”搜索我的名字进入诊室咨询我。

文章来源 : 刘静娴

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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