上两层楼就一身汗,总是出汗怎么办?医生教您一招止汗

小王从小体质就虚弱,爱出汗,不爱吃饭,面色也总是苍白的。老李调侃他说,一个大男人,上两层楼就出汗,大米都扛不动。小王自己也很苦恼,不知道如何改变自己的出汗的体质。老李建议他看看中医。中医的医生说小王这种是气虚体质引起的自汗。

刘静娴 2021-04-01 10:21:57

小王从小体质就虚弱,爱出汗,不爱吃饭,面色也总是苍白的。老李调侃他说,一个大男人,上两层楼就出汗,大米都扛不动。小王自己也很苦恼,不知道如何改变自己的出汗的体质。老李建议他看看中医。中医的医生说小王这种是气虚体质引起的自汗。

 


所谓自汗,是中医的一种病症名称,主要表现为白天汗出,动辄尤盛。自汗的原因一般有三种:

 

第一,体虚,无论是先天性的体质虚弱,还是后天营养不良,或是久病体虚,都容易引起自汗的问题。像小王这种体质就属于体质虚引起自汗。

 

第二,情绪不佳,像平时性子急躁,容易郁闷的人,也会出现自汗。

 


第三,喜欢吃辣,辛辣刺激的食物容易导致体内湿热偏重,引起自汗。

 

像这几个原因引起的自汗,一般有什么症状表现呢?

 

首先是体虚引起的自汗,会有汗出恶风,稍微活动后汗出更多,体质虚弱易感冒,容易气短乏力,面色苍白。这种类型的自汗需要补虚敛汗。

 


其次是情绪不佳导致的自汗,一般是有阴虚火旺的情况,会同时兼有手足心热,心情烦躁易怒,口渴口干的情况。这种类型是需要滋阴降火,疏肝解郁的。

 

最后是喜食辛辣刺激的食物,体内湿热引起的自汗。这种一般汗出黏腻,或者汗液颜色发黄,容易身体局部出汗,常有口苦,面黄,小便发黄的情况。这种类型是需要清湿热止汗治疗。

 


对于体虚自汗,平时可以用食疗来改善体质:

 

黄芪浮小麦茶。取黄芪30克,浮小麦20克,煎煮半小时,去渣,代茶饮。

 

黄芪乌鸡汤。黄芪60克,乌鸡一只,洗净切块,焯水去血腥,放入清水,黄芪,隔水炖一小时,起锅放盐佐味。

 


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文章来源 : 刘静娴

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