胃肠不好为哪般?听我给您说一说

小李最近总是闹肚子,吃了药就好,不吃了就又开始,真是烦恼死了。确实生活中一些人因为肠胃不好而经常出现拉肚子的情况,一天老跑厕所,非常的苦恼。

郑硕锋 2021-04-01 15:30:03

小李最近总是闹肚子,吃了药就好,不吃了就又开始,真是烦恼死了。确实生活中一些人因为肠胃不好而经常出现拉肚子的情况,一天老跑厕所,非常的苦恼。

 


中医通常考虑是脾胃虚弱。脾胃虚弱的常见临床表现:病程较长,泄泻时轻时重、或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白,脉虚无力。脾胃虚弱中医多考虑健脾益气,助运化湿。主要方剂:六君子汤、参苓白术散。

 

调理脾胃除了药物,生活注意也是非常重要的:

 

首先,饮食调摄是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

 


其次,注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。夜间睡觉记得盖好被子,千万不要着凉,小心腹泻。

 

第三,情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

 


第四,锻炼身体,增强体质,适当地作内养气功,保健操和太极拳。

 

总之,肠胃不好,也不能听之由之,吃药的同时也要注意调养。

文章来源 : 郑硕锋

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