补肾为何越补越虚、该如何有效补肾、补肾要注意、有些肾虚不能乱补

日常工作中,经常会遇到这样的场景:怀疑自己肾虚的,吃了不少保健品,又买了很多补肾药,可是越补越虚,不见好转,这是为什么呢?

郭梓鸿 2021-04-06 09:37:19

日常工作中,经常会遇到这样的场景:怀疑自己肾虚的,吃了不少保健品,又买了很多补肾药,可是越补越虚,不见好转,这是为什么呢?

 

 

其实,肾虚是一个比较广泛的中医概念,肾虚有多种类型,很多人都听说过肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾精不足之类的虚证,除了这些虚证,还有不少肝肾不足、肝肾阴虚、脾肾两虚、肾虚湿热等不少复杂的、虚实错杂的类型,不能一概而论。不少朋友误以为补肾就是补肾壮阳,于是滥用补肾壮阳的保健品或药品,导致越补越虚,甚至病情加重的情况。

 

因此,肾虚,也不能随便乱吃补肾药。需要先区分肾虚的类型,只有通过辨证正确补肾,才能明显改善肾虚的症状和体征。

 

 

常见的几种肾虚分别表现为哪些症状呢?日常可以吃点什么补肾呢?

 

肾阳虚:主要症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状。具体表现有:畏寒怕冷、四肢发凉、精神不振、活力低下、易疲劳、腰膝酸痛、腰背冷痛,男性表现为性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等,女性表现为性欲减退、宫冷不孕、白带清稀、月经不调等等。可以吃点牛肉、羊肉、鹿肉、羊乳、韭菜等。

 

 

肾阴虚:主要症状为腰酸、燥热、盗汗,耳鸣为“热”的症状,具体表现为:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等等。可以多吃点鳖、龟肉、鸭肉、桑椹、枸杞、黑豆、黑米、黑芝麻等。

 

肾气虚:主要症状为腰膝酸软、神疲乏力、小便频数而清,或遗尿,或夜尿增多;男子滑精、早泄;女子月经淋漓不尽,带下清晰量多等等。可以吃点黑芝麻、腰果、黄精、山药、肉桂、山萸肉、冬虫夏草等。

 

 

肾精不足:主要表现为生长发育迟缓,早衰,男子精少不育,女子闭经不孕等等,可以适当吃木耳、芝麻、桑椹、核桃、莲子、芡实等。

 

    这几种肾虚,食疗有所帮助。不过症状明显的、病情复杂的,食疗只能作为辅助,还需要找专业的中医科医生咨询治疗。千万不要似懂非懂,自行乱用药物,以免延误病情,影响健康。切记!


文章来源 : 郭梓鸿

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