湿气重怎么办,医生教你的这5个办法一定要知道

很多患者过来咨询,第一句话就说,医生,我湿气很重。很多对中医有一定常识的人都知道湿气重,乏力,胃口不好,满脸油光,身体困重等症状。但都不知道怎么解决这个问题,除了喝祛湿茶,湿气怎么去除呢?下面来跟着平台中医大咖来看看怎么办吧。包你药到病除。

文安怡 2021-04-06 10:25:01

很多患者过来咨询,第一句话就说,医生,我湿气很重。很多对中医有一定常识的人都知道湿气重,乏力,胃口不好,满脸油光,身体困重等症状。但都不知道怎么解决这个问题,除了喝祛湿茶,湿气怎么去除呢?下面来跟着平台中医大咖来看看怎么办吧。包你药到病除。


 

除了医生的辩证用药,可以通过以下几种方法,也是可以帮助祛除湿气的。


一、多运动,体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。

 

二、汗蒸,汗蒸有湿蒸、干蒸之分,都能够促进身体的毒素排出,是一种坐着就能够排毒的活动,更适合一些不大愿运动的朋友,而且能够把体内的湿气有效排出。


 

三、薏苡仁赤小豆汤,薏苡仁、赤小豆都是没有什么特殊味道的药材,搭配煲成一锅当水喝,能够有效的去除体内的湿气,女孩子多喝更能够有助减少水肿。

 

四、多喝用适量的茯苓,赤小豆,陈皮加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用,并且能够去湿,这是广东的传统去湿汤,如果是夏天饮用,可以加点土茯苓,有清热解毒的作用。

 

五、少吃盐多健脾,吃东西比较重口味的朋友往往都比较容易沾染湿气,因为重口味会加重脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷杂粮类的食物。


 

好了,说了这么多的办法,小伙伴们应该都对对付湿气的办法,有了深刻的了解了,如果效果还是不太明显的话,可以上平安好医生app,让我了解您的体质,辨证论治,中药帮助内部调理,去除湿气。

文章来源 : 文安怡

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