”便便君”为总感觉排不完啥呢?原因竟然是它!

通常在人们心中,湿气重的症状是体内湿气重会造成身体疲乏,没有精神,食欲差,身体免疫力下降,常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表,困遏清阳,清阳不升,则头重如裹。湿邪阻滞关节,阳气不得布达,则可见肌肤不仁,关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分,但其为病则相互影响,为内外合邪。

李成龙 2021-04-06 11:37:50

通常在人们心中,湿气重的症状是体内湿气重会造成身体疲乏,没有精神,食欲差,身体免疫力下降,常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表,困遏清阳,清阳不升,则头重如裹。湿邪阻滞关节,阳气不得布达,则可见肌肤不仁,关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分,但其为病则相互影响,为内外合邪。

 

 

但是大便总感觉排不完,又不是便秘,每天都有大便,这又是为什么呢?带着个这个疑问,去看了知名老中医,老中医给出的结论居然也是湿气重,这又是为什么呢?

 

老中医说,原来湿气重容易影响脾胃,导致脾虚,完谷不化。湿邪有外湿、内湿之不同。外湿之起,多由气候潮湿,淋雨涉水,居住潮湿等因素所致。内湿则由脾失健运,津液不布,水湿凝聚而成。伤于外湿,湿邪困脾,健运失司,则内湿滋分而脾虚失运,水湿不化,亦容易沼致外湿侵袭。

 

 

那怎么样在日常生活调理中改善这个情况,首先,运动出汗是很好的去湿气方法。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。酒助湿邪,酒精少碰为好。肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。少吃油腻食物和凉性食物。

 

 

夏季祛湿较好的食物,洋葱,水芹,玉米,冬瓜,扁豆,鲫鱼,马齿苋等。湿气重的各位,不妨试一试哦!


文章来源 : 李成龙

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