我晓得“胃病三分治、七分养”,可到底怎么养?别急,马上教你

提起胃病,大家常常会用“老胃病”这个词来形容,是的,胃病有个特点就是容易反复发作,时轻时重、好好坏坏,把人折磨的苦不堪言。胃作为人体的一个消化器官,食物在经过口腔牙齿咀嚼简单处理之后直接就送给了胃,它可以说是吃尽了“冷热酸甜苦辣咸”。不光如此,现在很多年轻人因为工作、生活习惯等,经常不按时吃饭,深夜再聚餐,饥一顿饱一顿,反复折腾,胃病反复发作也就不难理解了。那么患病后除了积极就医,遵医嘱服用药物治疗以外,平时我们该怎么养护我们的胃呢?

王成龙 2021-04-08 16:25:56

提起胃病,大家常常会用“老胃病”这个词来形容,是的,胃病有个特点就是容易反复发作,时轻时重、好好坏坏,把人折磨的苦不堪言。胃作为人体的一个消化器官,食物在经过口腔牙齿咀嚼简单处理之后直接就送给了胃,它可以说是吃尽了“冷热酸甜苦辣咸”。不光如此,现在很多年轻人因为工作、生活习惯等,经常不按时吃饭,深夜再聚餐,饥一顿饱一顿,反复折腾,胃病反复发作也就不难理解了。那么患病后除了积极就医,遵医嘱服用药物治疗以外,平时我们该怎么养护我们的胃呢?


 

一、健康膳食。

 

养胃不是指吃什么东西去补,也不是指休息静养,而是指应该按照胃本身的规律安排合理、适当的饮食,通过对胃的保护,胃特有的自我恢复能力就可以自行解决症状反复的问题。具体来说,主要避免坚硬、粗糙、纤维过多和不易消化的食物,亦须避免过酸、过辣、香味过浓、过咸和过热的食物,多吃新鲜嫩叶蔬菜,食物应营养丰富而又易于消化;进食时应细嚼慢咽,和唾液充分混合,进食要定量和少食多餐;凡胃酸过多者,应避免浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等,避免引起胃酸分泌增加;避免在情绪紧张、愤张、抑郁、过分疲劳时勉强进食;戒烟戒酒等等。

 

二、纠正不良生活习惯。

 

正常人在夜间胃酸是不分泌的,熬夜时胃酸会分泌,如果不吃东西胃酸就会对胃粘膜造成损伤而使胃痛反复,如果进食又会因排空时间不够而加重胃胀的表现,因此有节律的作息和进食对胃病的恢复也有很大的帮助。

 

三、保持健康的心理。

 

长期紧张、焦虑会使胃酸过度分泌而造成溃疡难以愈合,严重的情绪刺激甚至有诱发溃疡的可能;同时当人处于紧张状态是胃肠的运动会减慢,从而加重胃胀的情况。由于情绪原因引起的胃病反复使用西药治疗多效果不理想,中医药治疗则相对有优势。


 

四、患病后要遵医嘱规范用药。

 

很多患者在吃了医生开的药之后,症状迅速缓解或者消失,还没到疗程便自行停药,但是病来如山倒,病去如抽丝,实际上胃病的治疗往往是需要巩固维持一定时间的。比如胃溃疡的治疗需要维持6-8周,抗幽门螺旋杆菌治疗一般是2周,如果没有达到疗程就停药,很容易造成疾病反复。另外,幽门螺旋杆菌作为胃病反复发作的主要原因之一已经成为共识,患者要遵医嘱检查以明确是否感染了幽门螺旋杆菌,如果确诊感染,则需要规范用药及时根除,否则胃病也难以彻底治愈。

 

当然,如果胃病确实反复发作,最重要的还是及时就医,让医生帮你检查判断具体的情况,不要自己闭门治病延误了病情。


文章来源 : 王成龙

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